原标题：午睡的孩子，和从不午睡的孩子，大脑发育真的会不一样吗？

孩子不愿意午睡怎么办？

相信很多家长都有这个共鸣，在孩子还是小宝宝的时候每天都会午睡，随着他慢慢地成长，白天孩子睡觉的时间长了，次数减少了，甚至不睡午觉。

这可愁坏了家长，那么午睡与不午睡对孩子的成长发育是否有影响今天我们来探究一下。

通常情况下，午睡的分水岭从3岁左右开始，尤其是去幼儿园以后，中午的时候，幼儿园都会安排小朋友午睡，有的孩子在家的时候养成好习惯，到了幼儿园很快就能适应园内的作息规律。

还有一部分孩子，在家时就作息不规律，晚上不爱睡，早上不愿意醒，所以到了幼儿园午睡就是让老师和家长都头疼的问题。

其实每个孩子的生物钟都是不同的，如果家长能发现孩子睡觉的"秘密"就能轻松破解睡眠规律，让孩子玩得尽兴，睡得香甜。

淘淘就是一个不爱睡午觉的小朋友，刚开始入园的时候就不午睡，妈妈和老师认为可能是不熟悉环境的问题，慢慢就好了。

可是事情并不像他们想的那样，淘淘每天要午睡的时候都是活蹦乱跳，老师要求躺在小床上时他就会伸出小手找临近的小朋友玩，老师没有办法只好找来玩具让淘淘玩一会。

一晃淘淘已经上了大班了，淘淘依旧是活泼好动、调皮捣蛋的孩子，唯独不睡午觉的习惯就一直保留着，而同班的浩浩就从小养成午睡的好习惯，因为都是男孩子两个孩子总在一起玩耍。

老师发现，浩浩下午课堂比淘淘的精力更充沛，思维与记忆力也更胜于不爱午睡的淘淘。

为此，淘淘的妈妈十分焦虑，害怕孩子因为不午睡会不会影响智力，影响身高或者影响性格形成等。

那午睡与不午睡的孩子到底会有哪些差别？

1.精力与体力的不同

孩子天性好动，经常玩了一上午都不觉得累，这种精力并不是源源不断的，有午睡习惯的孩子，比起没有午睡习惯的孩子，精力和体力都比较旺盛。

不爱睡午觉到了两三点钟会出现迷迷糊糊提不起精神的现象，如果经常出现这种状况，家长就要注意及时调整孩子作息规律。

2.记忆力可能存在差异

6岁之前的孩子午睡更加符合他们成长需求，是科学又健康的生活方式，中午睡的香可以使孩子的脑筋转得更快，有习惯午睡的孩子记忆力和反应能力更强，注意力更集中，而不午睡的孩子大脑记忆和学习能力稍差。

睡眠专家说，10--20分钟的小睡是恢复大脑功能最有效的时间。可以帮助大脑在早上学习和运动后休息和调整。

3.身体素质受到影响

睡眠中从内分泌系统中释放的成长荷尔蒙是觉醒状态的3倍，幼儿处于成长发育期，身体的各个部位需要通过睡眠来恢复能量。

孩子在睡觉的过程中会分泌很多生长激素，可以帮助孩子长高。午睡可以增加孩子的免疫力与抵抗力，减少病毒的入侵，从而使孩子的身体素质越来越好。

那是所有的孩子都需要午睡吗？怎样确定孩子是否需要午睡呢？

第一，看午睡是否影响夜晚睡眠

夜晚睡眠对于孩子来说非常重要，如果孩子白天没有午睡，但是晚上能够早睡 ，睡眠质量好就不需要强迫孩子午睡。

当你发现孩子在幼儿园有午睡的习惯，但是晚上睡觉过晚，而且睡得不安稳，可以和老师沟通适当减少午睡时间并作出合理的安排。

第二，看孩子的精神状态好不好

很多时候我们判断孩子是否需要休息看他的精神状态就知道了。孩子在一天一天长大，白天的"续航"时间也在升级，家长可以观察孩子如果一整天没睡还是精神倍儿爽，就不用刻意强迫午睡。

面对孩子是否该午睡，家长应懂得以下几点

1.孩子抗拒午睡尊重个体差异

每个孩子都是不同的，如果孩子非常抗拒午睡，表现出来的状态良好的情况下，可以培养孩子安静的习惯，例如让孩子闭上眼睛冥想或是看一些绘本漫画等。

要孩子明确知道幼儿园休息是集体的时间，如果自己不想睡也不要打扰别人。

2.适当培养孩子午睡习惯

从小培养午休习惯对孩子成长及适应幼儿园生活都是十分有益，作为父母可以在午睡前让孩子完成午餐消化及如厕等。

晚上不能让孩子过晚睡觉，也可以用一些奖惩措施来引导孩子要养成早睡早起的习惯。

如果孩子愿意午睡，父母不应该采取强硬的态度。我们可以采取循序渐进的方式与老师合作，让孩子们在午睡时间安静下来，营造睡眠氛围，让孩子们学会主动午睡。

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