孩子觉得自己丑，父母要培养孩子的“精神颜值”，让娃重拾自信
引言
在颜值即正义的社会氛围下，更好的颜值意味着更好的资源平台，能带来更好的经济效益。优胜劣汰是人类社会的原始法则，青春期是孩子自我意识逐步完善的阶段，他们开始在意他人的评价，也开始对自己的长相外貌愈发的在意。
案例分析
初中的小婉简单的齐耳短发，一副黑框眼镜，略显宽大的绿色校服，搭配一双白色的帆布鞋，安静乖巧的学生模样。五官称不上惊艳，但也端正好看。
可最近由于课业压力重，天气燥热，小婉开始冒痘痘，从额头开始到脸颊两侧，大颗大颗发红的痘痘出现在脸上，原本光洁的皮肤被痘痘占据。小婉又难过又伤心，妈妈带着小婉看了中医，苦涩的中药、涂抹的黄色药膏都每日坚持，然而效果并不显著。
小婉开始对着镜子嫌弃自己的长相，觉得自己丑，出门必带口罩，也越来越少在课余时间和小伙伴们一起玩耍聚餐了。由于对外貌的过分在意，小婉经常整晚失眠，精神不佳，记忆力衰退，学习成绩也比之前下降了不少。
青春期的孩子为什么对长相这么重视呢？
1、青春期孩子的自我意识显现。
青春期是成长的特殊时期，男女生性别的差异逐步显现，异性间的交往与交流更为频繁，而长相与他人评价息息相关。青春期的孩子更喜欢评论他人的外貌，并乐于将身边人不同的外貌进行比较。
发型规范和校服规范限制了服装上的发挥，加之大部分学校不允许孩子在校化妆，素颜长相在日常人际交往中就显得极为重要。
平平无奇的长相反响平平，惊艳的长相成为人人钦慕的校花校草，长相中下又特别的会被起各种不好听的外号，如"胖妹"、"小矮子"等等包含人身攻击意味的词语也常常出现，严重伤害孩子的自尊心。
2、颜值正义的社会氛围对孩子的影响
选秀节目新生代偶像层出不穷，粉丝经济盛行。靓丽的造型，炫丽的舞台表现都是青春期孩子所向往的。颜值高意味着更优的经济效益、更充足的平台资源，这些现象似乎成为心照不宣的社会现实。流量经济，颜值所能吸引的消费群体基数越大，为企业创造的净利润就越为可观。
在颜值即正义的社会氛围影响下，孩子们一边购买着偶像的周边和专辑，一边看着镜子，观摩着自己的穿衣打扮，认真的想让自己成为更美好的样子。在校园环境中，处于懵懂青春期的孩子对自己的长相十分在意是普遍的现象。
再美丽的外貌也会随着时光的流逝而衰老，再惊艳的皮囊日复一日的相处最终也会趋于平淡。长相终究只能在第一时间，给观者留下第一印象，而人与人之间长时间的关系联结，大部分还是由相处得来。唯有真正的美能保持长久的吸引力，在漫长的人生中不断吸引与自己灵魂契合的旅途伙伴。
什么才是真正的美？
1、具知识技能、专业素养由内而外的底气
真正的美是从容不迫，是由内而外舒展着的自信坦然，如晨间的朝阳，清新明朗且磊落光明。掌握一门专业技能，被人所需要，在关键领域能给予他人适时的帮助，具职业的幸福感、自我价值感是真正的美。
2、具同理心和感知能力、有细腻温和的内心
接触社会的不同阶层，对弱者有本能的换位思考和同理心，愿意在关键时刻施以援手。善于发现身边情绪低落的人，并及时给予支持和鼓励。对大自然的感知能力，保护身边的环境，避免资源浪费。具同理心和感知能力，拥有一颗细腻温和内心的人是真正的美。
3、具乐观积极的人生态度、能散发出强大气场
乐观积极的人时刻拥有着正能量磁场，能吸引相同特质的人，具有想象力和创造力能带给人意想不到的惊喜。
面对挫折，身处人生低谷时，不抱怨、不自弃而是韬光养晦、积蓄力量，在不利的客观条件中找寻经验，蛰伏静候好的时机。善于隐忍等待的人，最后总会获得延迟满足、实现目标的喜悦。具乐观积极的人生态度、能散发出强大气场的人身上散发出的是真正的美。
家长应引导孩子发现真正的美，不拘泥于先天长相而是注重后天发展，以更宽宏的视角去看待长相在人生中的影响。"精神颜值"比"外貌颜值"更重要，家长应善于培养孩子的"精神颜值"，让孩子重拾自信。
如何培养孩子的"精神颜值"，让孩子重拾自信？
首先，应引导孩子形成终生学习的好习惯。
多阅读、勤思考不但能拓宽人的精神视野，也能带给人优雅的气质。有终生学习习惯的人，更温和、更智慧，在人生的每一个阶段也都能更清晰的把控方向，做好每一个有价值的选择。
家长应给予孩子良好的学习氛围，在周末或下班后的空闲时间多陪伴孩子阅读书籍、尝试解答数学几何题目、拓展交流哲学性、文学性问题等。
其次，协助孩子形成良好的人际关系。
人是群体性动物，脱离不了与社会的联结，良好的人际关系能带来愉悦的心情、创造力的思维能力，也能在遇到困难时及时获得朋友的帮助与支持。
家长应协助孩子形成良好的人际关系，为孩子营造良好的交际氛围，多让孩子参与社交场合，群体性活动，让孩子在接触中多认识同龄的小伙伴及和蔼优秀的长辈。
最后，提升孩子的审美鉴赏能力。
长相是每个人与生俱来，除了整形手术外，其余方式均无法获得其根本性改变的。但适合自己的外貌穿搭妆容都可以极好的为颜值加分。家长可以多带着孩子旅行、观看画展或话剧，提升孩子的审美鉴赏能力，让孩子获得自信心，敢于自我尝试与表达。
总结
在青春期，孩子的身体机能还处于发育阶段，由于体内激素分泌，会出现长痘、发胖等现象。
家长应该引导孩子客观理性看待自己的长相，也让孩子了解人的长相是动态变化的，精神魅力远比颜值更为重要。处于成长阶段孩子觉得自己丑，父母要善于培养孩子的 "精神颜值"，耐心陪伴、引导让孩子重拾自信！
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