娃研所丨孩子的被窝竟藏着1500万只螨虫！晒不死，用这7招才有效
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前两天，闺蜜跟我说，她家孩子身上起了很多荨麻疹，又痒又肿，足足折腾了一个月才消退，医生说是孩子对螨虫过敏导致的。
螨虫是一种小到肉眼看不见的节肢动物，大多数小于1毫米，有些甚至小于0.1毫米，世界上已发现的螨虫种类高达50000种，跟人类密切相关的螨虫也有40多种，而在我们家里分布众多的以尘螨和粉螨为主。
尘螨体型扁平，背面有纵向的皮纹，大约0.2-0.4毫米，多寄居在地毯、沙发、床褥、毛绒玩具等里面的粉尘中，食物是人类的汗液、分泌物、皮屑等，有资料显示：即使家里再干净，床上也有1500万只尘螨。
粉螨大都体表有大量的长毛，白色如粉尘，大约0.1-0.5毫米，食物是动物或植物的有机残屑，多集中在温暖潮湿、有食品摆放的场所。
尘螨和粉螨也常常生存在一起，它们的分泌物、排泄物、尸体都是过敏源，会引起过敏性皮炎、过敏性鼻炎、哮喘、花粉热等诸多过敏性疾病。
那么，对于螨虫，我们到底要怎么应对呢？
这两个关于螨虫的谣言信不得谣言1：衣服上所谓"阳光的味道"是螨虫尸体晒干的味道
网上传言，被子晒干后的"阳光味"其实是螨虫尸体的味道，这个说法是错误的。
螨虫身体80%是水，20%是蛋白质，哪怕烤焦后水会蒸发，蛋白质也会变成焦臭味。但是，太阳下的温度最高也不超过50度，无法达到杀死螨虫的温度，又哪来的螨虫尸体？
有人说晒干的被子拍打几下，可以拍掉螨虫的尸体，其实这种做法只会扬起空气中的粉尘和颗粒物，造成吸入后过敏。
那么，被子晒干后的清香味究竟是什么？其实目前并没有定论，根据浙江大学农业与技术学院昆虫研究所莫建初教授的说法："被子在太阳下晒，大自然的空气、植物的香气被棉花吸收，就有了所谓的'太阳的味道'"。
谣言2：不叠被子可以减少螨虫滋生
有人觉得，早上起来叠被子会把湿气裹起来，而不叠被子可让湿气散发，就可以减少螨虫的滋生。其实，螨虫数量和叠不叠被子没有多大关系，而且不叠被子也不能完全去除被子的湿气。
正确的做法是起床后可以把被子翻过来晾一会再叠，这种做法有利于使被褥保持干爽，破坏螨虫的生存繁殖环境。
哪些办法可以有效减少螨虫？01高温杀螨法
有研究表明：螨虫在高于55℃的温度下可以大量死亡。家中如果有可耐受高温的物品可以用热水洗，如：床单、衣物，再加上高浓度的洗涤剂，就可以有效地去除螨虫。当然，洗完之后一定要记得充分漂洗以去除残留的洗涤剂，残留的洗涤剂对人体也是有害的。
02低温灭螨法除了高温可以有效灭螨以外，螨虫若在-10℃的环境下也会死亡。我们可以把孩子的毛绒玩具或者小件的物品放到冰箱的冷冻层，以此来去除上面的螨虫。也可以在冬天气温低的时候，把被子、枕套等放到阳台上去晾一晾，有助于去除螨虫。
03降低居室内湿度
螨虫喜欢潮湿的环境，所以我们要保持室内干燥，如果没有特殊情况，最好不要用加湿器。有研究表明：成年螨在40%-50%的相对湿度下，大约5-10天会脱水而亡。所以最好将室内的湿度控制在50%以下，在家中那些不见光、比较潮湿的角落最好就别铺地毯或者放孩子玩具了，防止螨虫的滋生。
04勤换、洗床单被褥
防止螨虫的肆虐，要时时保持家中的卫生、更换物品。像床单被套，最好每周换洗一次，除了床单被套，枕芯、被褥也是重灾区，但是我们又不能像洗布那样水洗，最好每隔半年到1年就换一次新的。家中的窗帘、装饰品，也要定期更换，不要反复用太久。
虽然阳光的温度不足以杀死螨虫，但是经常晒被子有助于去除湿气，破坏螨虫的生存环境，所以太阳天能拿出去晒的东西最好都晒一晒。
为了提升阳光的效果，日本做过一个实验，用黑色的塑料袋套住衣服在太阳底下暴晒，因为塑料袋可以吸热升温，之后在显微镜之下看，螨虫果然减少了许多，大家也可以尝试一下。
有些家中喜欢用鸡毛掸子扫除灰尘，这样效果不好还会扬尘，最好是用拖把拖地，打扫的时候带上口罩，每周用吸尘器吸一遍灰尘，吸完后离开房间20分钟左右。
05使用防螨纺织品
防螨的纺织品一般有两种，分别是物理防螨和化学防螨，这里面比较推荐物理防螨。
物理防螨指的是用高密度的纺织物来防止螨虫的通过。有调查发现：羽毛枕头用1年后，尘螨过敏原含量比普通枕头少5倍，这是因为羽毛枕头表面覆盖的织物很紧密，阻止了尘螨的进入和尘螨在枕头内繁殖。但是，这一类纺织物也存在不透气、舒适性差的缺点。
化学防螨指的是在纺织品中添加化学试剂，从而达到防螨的目的，但是人体使用化学防螨的纺织品往往会增加过敏的风险，不利于健康，而且这种纺织品也不是很耐洗，洗过之后效果就大打折扣。
也可以对床垫、被褥使用防螨套，防螨套的原理和物理防螨一样，也是用高密度的材料阻隔螨虫的侵入。据我国学者统计：床垫、被褥使用防螨套之后，可以有效降低因尘螨引起过敏性疾病的风险。
06使用空气净化器
科学家们做过一个实验，在30立方米的空间中将空气净化器开启最大风力15分钟，发现空气中的尘螨可以有效去除，而降低家人过敏的风险。
07使用除螨剂或除螨仪
现在市面上有很多祛螨剂、除螨喷雾等产品，这些对除螨能够起到一定的作用。
一种是菊酯类杀虫剂，如：二甲基丙烷羧酸酯（俗称"联苯菊酯"）就有很好的灭螨效果，另外，阿维菌素（俗称"阿灭丁"）和羧酸类衍生物也被应用于灭螨产品中。
但是，这类化学成分对人体的神经系统具有一定的危害性，会让人出现头晕、甚至呕吐等症状。
另外，也有一些纯植物成分的除螨剂，如：含有桉树、天竺葵、茶树、金银花、香樟、除虫菊、印楝等，或是中药成分，如：艾草、薄荷、紫苏、丁香、百部、苦参等，但是这一类产品只能起到驱螨的作用，而难以杀死螨虫。
除螨仪，又叫"除螨吸尘器"，最常见的除螨仪有3种，分别是紫外线除螨仪、高频拍打除螨仪、吸力除螨仪，这其中效果最好的是吸力除螨仪，它能够将螨虫有效吸走。
选购除螨仪有3个需要重点注意的地方：
首先看拍打器的振幅，振幅越大越好；
更要认真看吸入功力和真空度，或者直接把手放在吸口的地方感受它的吸力；
切记要挑选具有尘气分离和HEPA 过滤网这两项技术的产品，这样可以有效避免二次污染。
孩子的成长需要一个干净的环境，除螨是每个家庭必做的功课！赶紧把这些办法试起来，一起消灭螨虫吧！
参考资料：
1.梁裕芬. 尘螨的危害及防制措施概述.生物学教学,2019年.06期
2.贾家祥等.居室螨虫的危害及有效防治.中国洗涤用品工业. 2007年03期
3.秀红.防螨该不该叠被子. 江苏卫生保健2019年11期
4.张铃娟等. 浅谈防螨纺织品的发展现状. 中国纤检2019年10期
5..张淑瑶等. 空气净化器去除空气中尘螨过敏原的效果研究.工业微生物.2018年05期
6.李君.避开除螨仪选购误区.大众用电2017年05期
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本文审稿顾问：首都医科大学附属北京儿童医院儿保科主任医师张峰。
文章仅作科普，不能代替专业医师的诊断和治疗。
