什么是妊娠纹？如何祛除妊娠纹？

　　哈喽，又到了小编为大家解惑时间，今天为大家分享的是什么是妊娠纹?如何祛除妊娠纹?在日常学习生活中可能会遇到这样的问题，在这里整理了一些资料和答案，希望能够帮助大家。

　　什么是妊娠纹?

　　妊娠纹的形成主要是孕期受激素的影响，腹部的膨隆使皮肤弹性纤维和胶原纤维被外力牵拉而不同程度受损或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤出现一些粉色或紫红色波浪状花纹，宽窄不同，长度也不同。生产之后，这些纹路会逐渐消失，并留下白色或银白色的疤痕线纹，也就是妊娠纹。

　　1.症状体征

　　生产之后，这些纹路会逐渐消失，并留下白色或银白色的伤疤和线纹。

　　2.饮食保健。

　　多吃些胶原纤维丰富的食物，以增强皮肤弹性，如鳅，鱼等。

　　控制糖的摄入量，少吃含色素较多的食物。

　　每天早上和晚上喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜，水果和富含维他命和矿物质的食物，以提高细胞膜的通透性和皮肤代谢功能。

　　维他命E对皮肤有抗衰老作用，富含维他命E的食物有白菜，葵花籽油，菜籽油等。维他命A,B2也是皮肤细嫩润泽的必备物质。

　　当人体缺乏维他命A时，皮肤就会变得干燥，粗糙，有鳞屑，食物有动物肝，鱼肝油，牛奶，奶油，禽蛋和橙色蔬菜水果。如果缺少维生素B2.就会出现乳白口角，唇部皮肤开裂，脱屑和色素沉着，食物有，肝、肾、心脏、鸡蛋、牛奶。

　　正确的喝水习惯会使你的皮肤更有弹性。早晨起来，可先喝一大杯温矿泉水，它能刺激肠胃蠕动，使内脏恢复正常;清晨，排泄体内垃圾十分重要。假如你经常便秘，不妨在水里放点盐。

　　3.预防性护理

　　妊娠之后，维护过程变得更加复杂。应坚持散步等适度运动;应保证饮食均衡、营养，避免过量摄取碳水化合物和过量热量，造成体重增加过多;淋浴时水温不宜过高，可用体温微凉的水冲洗腹部，轻轻按摩腹部肌肤，以增强皮肤弹性。具体可从以下几个方面着手：

　　平衡饮食：孕期应多吃维他命和矿物质类食物。而且因为胶原纤维本身是由蛋白质组成的，所以可以多吃富含蛋白质的食物。不要吃太油，吃甜食(容易肥胖)，吃太咸(容易水肿)。

　　体重增长：就孕期体重增长的幅度而言，每月体重增长不应超过2公斤，整个孕期体重应控制在11到14公斤之间。

　　正确使用一些保健产品：目前有一些保健产品用于孕妇，可促进真皮纤维的生成，增加皮肤弹性，预防妊娠。但建议不要随便用药，可以找医生帮忙。不然的话，误食激素类药物，也会引起类似的萎缩纹。

　　使用托腹带：可承受腹部的重力负担，减缓皮肤过度拉伸拉扯。

　　使用专业的去妊娠纹产品：这是预防和消除妊娠纹最有效的方法了，有条件的准妈妈可以购买适合自己的去妊娠纹植物油。

　　增强皮肤弹性：孕期避免吃太多甜食和油炸食物，应摄取均衡营养，改善皮肤，帮助皮肤增强弹性。营养膳食，锻炼是提高皮肤弹性的两个重要途径。孕期可以多吃一些胶原纤维强的食物，比如猪蹄，同时多吃一些富含胶原纤维的果蔬和含有维他命C的食物，每天喝一杯脱脂奶。此外要减少糖的摄入量，少吃含色素较多的食物也很重要。孕前做一些瑜伽等运动，孕后也要做适度的运动，做些简单的家务活也是提高皮肤弹性防止妊娠纹的方法。

　　4.如何祛除妊娠纹

　　吃一些对皮肤胶原纤维有好处的食物，可以增强皮肤的弹性。

　　控制糖的摄入量，少吃含色素较多的食物。

　　每天早上和晚上喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜，水果和富含维他命和矿物质的食物，以提高细胞膜的通透性和皮肤代谢功能。维他命E对皮肤有抗衰老作用，富含维他命E的食物有白菜，葵花籽油，菜籽油等。维他命A,B2也是皮肤细嫩润泽的必备物质。人在缺乏维生素A的时候，皮肤会变得干燥，粗糙，有鳞屑;在缺乏维生素B2的时候，会出现口角乳白，唇部皮肤开裂，脱屑和色素沉着。含有丰富维他命A的食物有动物肝脏，鱼肝油，牛奶，奶油，禽蛋，橙色蔬菜和水果。含有丰富维他命B2的食物有肝脏，肾脏，心脏，鸡蛋，牛奶等等。

　　正确的喝水习惯会让你的皮肤更有弹性。早晨起来，可先喝一大杯温矿泉水，它能刺激肠胃蠕动，使内脏恢复正常;清晨，排泄体内垃圾十分重要。假如你经常便秘，不妨在水里放点盐。

　　调整饮食习惯，吃新鲜水果尽量少喝果汁;喝脱脂奶尽量少喝全脂奶;喝清汤尽量少喝浓汤;吃低糖水果尽量少吃饼干和沙拉。

　　保证饮食营养均衡，避免摄入过多的碳水化合物和过多的卡路里，从而导致体重增加过多。

　　使用前可使用阿甘油预防妊娠纹的产生，使用仙人掌籽油后可在产后淡化妊娠纹。怀孕期间当然可以两种方法同时使用，效果更好。

　　综上所述，什么是妊娠纹?如何祛除妊娠纹?小编已经给出了详细的解答，如果大家还有什么疑问，可以评论区留言，大家互相探讨。

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