产后月经不调怎么办呢？ 产后月经不调是由哪些原因造成的？

生产后,原本停止的月经就会慢慢恢复了,但是恢复月经后,有的妈妈会发现,自己的月经和之前的月经不一样了,竟然出现了月经不调的现象,这是为什么呢?要是产后月经不调了,该如何调理呢?

一、产后月经不调的原因

1.如果出现经血过多的情况,多是由于器质性疾病引起的,妈妈一定要重视,及时去医院检查,查明原因。

2.如果经量过少,可能是妈妈本身体质比较虚弱,生产后身体还没有完全恢复好的缘故,另外,先天性肾精不足,也会导致经血量少。

3.如果是生理周期不规律,可能是内分泌失调、药物和器质病变引起的,肿瘤、生殖器出现炎症以及营养不良都属于器质病变,不少妈妈在产后使用药物制剂等,也会影响月经,导致月经来潮不规律。

二、产后月经不调如何调理

1.适当运动

可能很多人认为,经期是不适宜运动的,但其实,适当的运动可以改善月经不调的情况,可以调节经期节律,帮助身体气血运行。但并不提倡过度运动和剧烈运动,过度劳累对身体健康十分不利。

2.均衡饮食

生产后,如果出现月经不调,在饮食上更要注意饮食的合理搭配,保证饮食均衡,摄入足够的营养,以保证身体所需能量。生产后,一定要注意不能吃生冷和刺激的食物,同时要多喝水,保持大便通畅,血热的话可以在经期多吃水果蔬菜,避免吃上火的食物,而气血虚的妈妈,可以多补充有营养的食物。

3.保持愉快心情

产后情绪很重要,一定要调节好自己的情绪,保持心情愉快,避免情绪波动太大,紧张焦虑只会让卵巢功能紊乱,出现月经不调的几率也会大大上升。

4.养成规律的作息习惯

规律的作息习惯对身体十分有利,保证充足的睡眠,产后身体才能恢复得更快更好,同时,为了预防出现感染,一定要注意隐私部位的清洁。

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