宝宝缺钙会有哪些症状表现？缺钙的宝宝吃什么好？

　　小知识,大有用!在这里为大家分享的是宝宝缺钙会有哪些症状表现?缺钙的宝宝吃什么好?在学习生活中有人或多或少会遇到这样的问题,下面就是小编为大家的解惑,希望能够帮助到大家。

　　缺钙的孩子通常会有这些症状。如果宝宝有这些症状，最好带去医院化验。

　　宝宝缺钙会有哪些症状表现?

　　1、不易入睡，更难进入深度睡眠状态。夜惊，经常晚上突然醒来，哭。

　　2、缺钙的表现是入睡后出汗，哭闹，容易惊醒。经常表现为出汗，与温度无关，特别是入睡后头部出汗，使孩子的头部不断地蹭枕头，枕头的秃圈在脑壳后面久久可见。

　　3.宝宝白天会烦躁不安。而且出牙的时间比其他孩子晚很多。

　　4.学走路晚。阵发性腹痛，但无寄生虫、消化不良、肠炎等。

　　5.偏食或厌食。指关节明显变大，指关节又细又弱。

　　6、经常发生抽搐。指甲呈灰色或有白色痕迹。前额凸起形成一个方形头骨。串珠状肋骨比较常见，因为缺乏维生素D，肋软骨增生。每根肋骨的软骨增生像珠子一样连在一起，经常压迫肺部，使儿童容易患通风不良、支气管炎和肺炎。

　　7.如果宝宝严重缺钙，走路会很麻烦，四肢没有力气。

　　缺钙的宝宝吃什么好?

　　1、果蔬--苋菜、小油菜。

　　很多绿叶蔬菜在补钙方面并不逊色，其中苋菜和小油菜的钙含量超过同等重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜在开水中煮沸后再煮熟，钙的吸收率会更好。

　　2.鱼-泥鳅。

　　同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，带鱼的10倍左右。泥鳅豆腐将富含钙质的泥鳅和豆腐合二为一，绝对是补钙美食。

　　3.调料-芝麻酱。

　　吃一汤匙芝麻酱(25g左右)，含钙200mg左右。芝麻糊可用于制作凉菜酱和涮羊肉酱，也可用于制作卷、煎饼、火等粉丝。

　　4.谷物-燕麦。

　　在各种谷类中，燕麦的钙含量最高，是精制白米的7.5倍。燕麦的钙吸收率虽然不如牛奶，但对预防缺钙还是有好处的。如果把燕麦和黑芝麻熬成美味的粥，补钙效果会更好。

　　5.豆制品-豆腐干。

　　豆制品中以压榨浓缩法制得的豆腐干含钙量突出。比如干潇湘的钙含量可以高达豆腐的7倍。用豆腐干代替肉类烹饪，钙含量会大大增加。

　　6.坚果-榛子。

　　榛子是各类坚果中含钙量最高的，每100克炒榛子含钙量高达815mg，能够满足成年人的日常钙需求。但是坚果的能量一般都偏高，每天只能用一把坚果。

　　7.豆子-芸豆。

　　每100克带皮的芸豆含有349毫克的钙，几乎是大豆的两倍。用五香四季豆、梅子四季豆当零食或开胃品是补钙的好方法。

　　8.饮料-牛奶。

　　牛奶是钙的良好来源。喝250克牛奶可以得到275毫克左右的钙，饮用方便，吸收好。

　　综上所述，宝宝缺钙会有哪些症状表现?缺钙的宝宝吃什么好?小编已经给出了详细的解答，如果大家还有什么疑问，可以评论区留言，大家互相探讨。

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