产后两年再次漏尿；再做盆底修复还有用吗？
生完孩子都要做盆底肌修复吗?是不是只有顺产才需要做盆底肌修复?生完大宝感觉没什么毛病不做可以吧~等完成三胎的任务了再做盆底修复晚不晚?下面跟随小编一起来了解一下吧!
"产后漏尿""盆底肌修复"可谓老生常谈,但还是会有很多宝妈前来咨询:产后要不要做盆底肌修复?自己感觉没什么问题,不做可以吧?我都生完孩子2年了,还有必要做盆底肌修复吗?孩子已经3岁了,最近有点漏尿,盆底修复可以帮到我吗?
跟着嘉嘉一起来看看吧。
01 女性产后为什么会漏尿?
女性出现产后漏尿主要是因为盆底肌松弛导致。盆底肌是一个封闭在盆骨底的肌肉群,托载着膀胱、尿道、子宫、直肠等器官,使这些器官各司其职。
妊娠期随着子宫重量的增加,腹部压力也随之渐渐增大,长期处于受压状态的盆底肌早已不堪重负;此外,松弛素的大量分泌使得骨盆周围的关节、韧带变得松弛;经阴道分娩时盆底肌被过度拉伸,筋膜、韧带极度扩张,阴部神经受损等等,这些都会造成女性朋友在生完孩子后,盆底功能出现不同程度的受损,继而引起漏尿等盆底疾病的发生。
02 什么时候做盆底肌修复?
黄金期:产后42天至6个月,属于盆底肌修复的最佳黄金期。
这个阶段,宝妈的身体比较脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,需要积极到医院进行检查,从而确定身体各方面的状况和盆底肌损伤情况,医生会根据每位宝妈的实际情况制定属于个性化治疗方案。
理想期:产后6个月至一年半,都属于盆底肌的理想恢复期。
虽然不及黄金期恢复得迅速且效果好,但这个时候开始介入治疗依然不算晚,通过治疗和日常锻炼,同样可以恢复盆底肌功能。
有效期:产后一年半至甚至更久,是女性盆底肌肉恢复的有效期。
配合盆底康复锻炼,进行盆底治疗,盆底肌力还是会有所回升,不过相对而言,盆底肌修复的时间会更长,宝妈们需要更多的耐心和信心,切记切记!一定不能半途而废!
03 产后2年了,做盆底肌修复还有效吗?
有。有的宝妈在生完孩子后没有出现任何盆底疾病的症状,便认为自己的盆底肌完好无损,于是拒绝做产后盆底肌复查,甚至连产后42天也不来检查。其实,正是错误的认知为日后的健康埋下了隐患。
事实上,妊娠和分娩过程都会对盆底造成损伤,有的宝妈盆底肌损伤程度较轻,更容易被忽视过去,经年累月,受损的盆底肌一直得不到重视和修复,就会慢慢演变成产后漏尿、子宫脱垂、阴道松弛等。
如果自己已经出现漏尿的现象,建议女性朋友还是要尽早做盆底肌修复。至于疗程多久,则需要具体结合每一位女性的症状、程度而定。
04 产后盆底肌修复有哪些方法?
kegel锻炼(盆底肌锻炼)
kegel运动是经典且有效的加强盆底肌功能的一种修复方式,可以有效帮助预防或治疗尿失禁。坚持做凯格尔运动,除了保持盆底肌力,还可以改善盆底肌肉松弛。
盆底修复治疗(电刺激、磁刺激、生物反馈)
一般是在产后42天复查时进行,如果检查发现盆底肌受损较为严重,就需要做盆底肌修复。研究发现,电刺激、磁刺激、生物反馈等治疗方式可以有效促进盆底康复。需要提醒宝妈们的是,盆底功能障碍是一种疾病,治疗时必须选择正规、有资质的医疗级产后康复机构哦~
05 多久可以看到效果?
很多宝妈在接受盆底肌检查时都会问到:多久可以看到明显的治疗效果呢?这取决于每个人的盆底状态、体质、生活作息,以及治疗的方式。
不管盆底肌受损的症状是比较轻微或是比较严重,建议宝妈在医院做完盆底检查后,回家仍然要坚持训练,双管齐下,效果更佳哦~
关于盆底肌修复的话题
就跟大家分享到这里
盆底肌与女性的健康生活息息相关
只要引起足够的重视
才能收获美满幸福的人生
祝愿每一位女性都拥有健康灵动的盆底肌!
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