怀孕期间3个部位疼痛，是宝宝快要缺钙的表现，孕妈妈别硬撑

很多妈妈在怀孕过程中，会出现各种身体不适，有些是正常的妊娠反应，但也有一些需要重视，因为很可能威胁到胎宝宝的健康。比如缺钙，妈妈们身体出现三种疼痛时不要大意，很可能宝宝已经面临缺钙了。

孕妈晚上睡觉时，突然腿抽筋

很多妈妈到了孕中晚期，都会出现夜晚睡觉时小腿突然抽筋被疼醒的情况，这种感觉很不好受，有时候到第二天都缓不过来。如果妈妈们经常腿抽筋，就要小心身体缺钙了。

因为我们身体的肌肉在收缩过程中，钙离子起着重要的调节作用，如果身体钙质充足那么就不会出现肌肉痉挛的现象。但如果血液中的钙离子浓度太低，那么就会频繁发生腿抽筋。

当然除了钙缺乏，寒冷刺激、身体疲惫、出汗过多等原因也有可能导致腿脚抽筋，这就需要妈妈们及时到医院进行检查，发现问题解决问题。

孕妈吃东西时牙齿疼，有松动现象

我们的牙齿主要成分就是钙质，当妈妈们身体钙质缺乏时，牙齿就会发出信号。如果你在吃饭的过程中，感到牙齿松动、疼痛、使不上劲，那很可能是缺钙的表现。

另外有研究发现，女性怀孕后受到雌激素和黄体酮水平的影响，很可能会加重牙龈炎症，这个时候也会造成牙齿疼痛，妈妈们要区分开来。

孕妈到了中晚期，骨盆、腰腿有疼痛现象

大多数情况下，母体会把骨骼中的钙质优先供给胎宝宝，以保证胎儿的正常生长，这个时候孕妈妈自身就会出现钙质不足的现象，那么长此以往很可能导致骨质疏松。

罹患骨质疏松后，妈妈们就会出现不同程度的腰腿疼痛、骨盆疼痛等，虽然孕中晚期子宫不断增大，也会导致骨关节的疼痛，但是相当一部分妈妈很可能是缺钙了。

孕妈妈应该什么时候开始补钙？怎样补钙？

《中国居民膳食指南》中建议孕妈妈们从孕中期就要开始补钙了，最好每天可以摄入1000毫克的钙质。除了医生给开的钙质补充剂，妈妈们还要在饮食中注意多吃含钙丰富的食物。

比如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆奶、豆类、绿叶蔬菜等，除此之外，富含维生素D的食物可以促进钙质的吸收，比如鱼肝油、三文鱼、鸡蛋等等。

各位宝妈，你在怀孕期间还遇到哪些部位的疼痛？是因为什么引起的？欢迎在评论区和大家一起讨论。