孩子缺钙比补钙难多了，家长真正该给补的是这个，别搞错

文|淘妈

淘妈有好几个宝妈群，隔几天就能在不同的群里听到有妈妈问：

"你们给孩子补的什么钙啊？我家孩子3个月了，还没开始补呢。"

"我家姑娘头发后边有一圈没有头发，这可怎么办，是不是缺钙啊？"

……

然后其他妈妈就开始推荐各种钙，除了钙还有很多要给孩子补的。很多家长都热衷于给孩子补钙，孩子枕秃要补钙、睡觉出汗要补钙、出牙晚也要补钙。事实上，孩子有这些症状，真的不是缺钙，家长别再盲目乱补了。

1. 枕秃

十有八九的孩子在1岁前都会有枕秃的现象，然后就被定性为是"缺钙"。其实这是因为孩子长期躺在床上，而且会来回转头。这样就导致后边的头发和枕头摩擦，头发被"磨"掉了。除此之外，孩子枕秃和新生儿的毛发生长周期也有关系，但是和缺钙真的不沾边。这种情况随着孩子会走路，躺的时间少了会慢慢得到改善。淘妈家的孩子2岁的时候还有枕秃，现在已经一切正常了。

2. 出牙晚，乳牙长得慢

在孩子6个月后，家长就开始关注孩子的长牙情况了。如果孩子乳牙出的晚于同龄人，或者是长的太慢，就认为是缺钙了。其实孩子出牙晚和缺钙没有必然的联系，而是和遗传有着重要的关系。如果孩子的爸爸或妈妈小时候出牙晚的话，孩子就可能出牙晚。有些孩子在长出几颗牙齿之后，有好长一段时间都没有继续长牙，这也是正常现象，无关缺钙。牙齿的生长也是有阶段性的，不是所有的孩子长牙都会按照规律来。不过，如果孩子1岁3个月后还没有长出第一颗牙的话，那就要去看医生了。

3. 个子矮小

每当家长看到自己家的孩子长得比同龄孩子要慢、矮一些，就会很着急，急着要补钙，企图让孩子通过补钙长高。其实孩子矮小也不一定是缺钙导致的，很大程度是受遗传因素的影响。另外，如果孩子摄入的营养不全面、不均衡的话，也会影响到生长发育的。这个时候，家长即使盲目补钙也不能让孩子马上就长高。

4. 囟门闭合晚

一般情况下，婴幼儿的前囟门在18-24个月的时候就会完全闭合。也会有些孩子的囟门是在2岁后才闭合，但这也和缺钙没有太大的关系。如果孩子缺乏维生素D的话，可能会引起佝偻病，这样倒是会导致囟门闭合晚。

5. 出汗多

很多孩子吃奶的时候会出汗，睡觉的时候会出汗，然后家长就认为是缺钙了，各种钙要补起来。其实，孩子正处于生长发育期，新陈代谢很旺盛。而且小孩子都活泼好动，本身就比大人更容易出汗。随着孩子汗腺的发育完善，再加上活动量的增加，出的汗也会多起来。家长平时注意不要给孩子穿太多的衣服，睡前不要让孩子进行剧烈运动，这样也能减少睡着出汗的情况。

大多数的孩子都不会缺钙

现在的孩子，想要缺钙其实是一件很难的事情。

6个月内的孩子，主要是吃母乳会配方奶粉，而母乳中的钙足以满足孩子的需求了。配方奶粉的话，我们是可以看到奶粉中的含钙量的，只要把控好奶量，也是不会缺钙的。

在6个月后，多数孩子都开始添加辅食了，这样钙的摄入来源就变多了。像绿叶蔬菜、豆类产品中都富含钙，所以想缺钙就更难了。这个期间的孩子，即使没有其他的补钙来源，每天保证600-800ml的奶量，也是不容易缺钙的。

孩子在1岁后，摄入钙的来源就更多了。而且1岁后孩子可以喝牛奶了，只要每天能喝400-500ml的牛奶，就能满足孩子对钙的需求。

所以说，孩子缺钙要比补钙难多了。而家长真正应该做的是给孩子补充维生素D，这样才能更好地帮助孩子去吸收钙。

淘妈说：其实总的来讲就是，只要孩子平时吃得好，没有严重的挑食毛病，基本上是不会缺钙的。家长也不要一看到以上这些情况就以为是缺钙，然后盲目补钙。你有给孩子补过钙吗？