孩子一到冬天睡觉就容易着凉，家长一定要做好准备工作，呵护他们的健康！

随着冬天的到来,夜晚的气温陡降,大宝二宝的睡觉问题,已经成为我的照顾中心了,生怕孩子睡觉的时候着了凉,引发身体健康问题。在家长们之间聊天的时候,我发现这个问题存在普遍性,但是很多家长还是担心,尽管照顾得很好了,孩子还是会出现这样那样的问题,让家长晚上都睡不好觉。

当然,孩子活泼好动,即便晚上睡觉也是如此,踢被子之类的情况常有发生,所以父母每晚都要起来看几次。

因而导致父母睡觉不踏实,第二天昏昏沉沉地,上班效率都会受到影响,使得大人小孩都受到了影响。

一些错误的冬天夜间照顾方式

被子太重。冬天天气冷,父母就怕孩子凉着了,所以就给孩子加了过多的被子,其实孩子感觉不舒服,就容易踢被子反而造成着凉。

被子盖脸。家长尽量想给孩子保暖全面,所以把被子往上拉,甚至会盖住孩子的口鼻,影响孩子的呼吸。孩子太小,不知道自己去调整被子高度,很容易造成窒息。

衣服太多。父母生怕被子不够,或者害怕孩子踢被子,于是给孩子穿了很多衣服睡觉。但是太多的衣服给孩子造成了一定的束缚,让孩子感觉不舒服,所以反而睡不安稳。

和大人共用被子。一些父母,怕照顾不周,所以让孩子睡在自己旁边,和孩子同盖一床被子。但是,这种方式非常不安全,一是大人在熟睡时可能无意识地拉动被子盖住孩子的口鼻,导致孩子呼吸困难;二是在翻身的过程中容易压住了孩子,造成孩子受伤。

过于放心。很多父母因为自己工作劳累,以为给孩子做好了最充分地准备,所以每天晚上自己睡得过于安稳,一整夜都不会去关心孩子的情况,这样,一旦发生踢被子或者其他异样情况,会导致处置不及时。

使用电热毯热水袋。父母希望给孩子更加暖和的睡眠环境,所以会整夜开启电热毯,或者给孩子准备热水袋进行保暖。其实,孩子火气旺,没那么容易感觉冷,这些附加的取暖设施反而会让孩子容易出汗睡不安稳。

如何让孩子在冬天获得更好的睡眠环境

首先、需要选择合适的被子

对于孩子来说,其实他们对抗寒冷的能力要强于成年人,所以,大人不要怕孩子太冷而盖了过多的被子,会造成孩子不舒服,从而影响孩子的睡眠质量。

而且,很多父母觉得,只有被子够分量,才能保暖。其实这种认识是非常错误的,对于孩子的被子,应当以轻便为主,否则,过重的压力会让孩子感受到束缚,而且一旦压住孩子口鼻,孩子挪移困难,容易造成危险。

其次、可以选择睡袋

其实不只是冬季,对于春秋季节,夜晚气温较低,或者夏天开了空调的情况,即使照顾得比较周到,孩子还是不可避免会出现踢被子的情况,所以,给孩子准备一个睡袋,是相对安全可靠的方式。

睡袋可以更好地避免孩子踢被子的情况,而且不容易发生遮挡口鼻影响呼吸的情况发生。即使出现踢被子的情况,孩子一些容易着凉的部位也能保证有遮盖。

再次、需要给孩子准备柔软的睡衣

除了被子需要柔软轻巧之外,对于孩子的睡衣,同样需要讲究质地。第一当然不能穿得太厚实,容易束缚孩子让孩子觉得活动受限,也会容易让孩子感到热而不停动弹,导致睡眠质量不高。

第二质地当然不能太硬,过硬的衣服会摩擦孩子娇嫩的肌肤,给孩子造成不舒服的感觉,同样也会影响孩子的睡眠质量。

所以,薄一点的纯棉睡衣,是孩子最好的选择。另外,在款式上面,睡衣的袖口可以稍微长一些,可以更好地起到保温的效果。

最后、不要强行将孩子的手塞进被窝内

很多家长都发现,无论什么天气,孩子总是喜欢将小手伸到被子外面,家长怕孩子凉着了,就帮着塞进被窝里面去。

其实,孩子的身体是最诚实的,他采取什么样的姿势睡觉,说明这是他感觉最舒服的状态,父母没有必要去强行干预。另外,手部是经常裸露在外面的身体部位,对于气温的适应能力比较强,不会容易受到低温的影响。

所以,父母不要担心一小部分手露在外面就会让孩子着凉。否则,更容易让孩子的手在活动中掀开了被子,反而会影响到其他身体部位的保暖。

寄语:

孩子在冬季睡觉的保暖问题,其实并没有那么复杂,家长一定要改变一些错误的观念,使用不适当的方式去照顾孩子。孩子需要照顾,但是他们并不是我们想象得那么娇嫩,家长需要多学习一些科学育儿的知识,才能让孩子更快更好地成长。

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