26岁昆凌已是两个孩子的妈，当看见她肚子时，网友：这身材我爱了

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"天王嫂"昆凌可以说是许许多多女生羡慕的对象，有人说昆凌一定是上辈子拯救了银河系，所以这辈子才会如此的幸运。虽然已经过去五年了，但昆凌与周杰伦隆重梦幻的古堡婚礼依旧历历在目。

在婚后的五年里，昆凌与周杰伦生下了两个可爱的孩子，如今26岁的昆凌仍然如十八岁的少女般青春。从最近昆凌晒出的写真可以看出，她的身材窈窕，一双大长腿十分吸睛。更引人注目的是，穿着紧身长裙的她腹部平坦紧致，完全看不出这是两个孩子的妈妈的肚子，因为生育过的都知道，很多宝妈的肚子是松松垮垮的，即使本身很瘦，腹部也会堆积着一层小赘肉。所以当大家看见昆凌这么平坦的肚子时，许多网友纷纷在写真下面留言：这么好的身材真是爱了。

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产后身材走形，妈妈的噩梦之一

成为一个妈妈，对于女性来说意味着成长，意味着责任，同时也可能意味着身材不如从前。有的妈妈产后难免会出现身材走形的情况，原本纤细的四肢变得浮肿，而紧致的腹部也变得松松垮垮有了一层赘肉，以前许多小裙子都不能穿。但是，有的妈妈却很不同，尤其是一些明星妈妈，仿佛生了个"假孩子"，月子过后的她们出现在人们的视线中，身材依然火辣，状态非常好，少女味十足。那么为何妈妈会身材走形而明星妈妈却很少有这个烦恼呢？

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为何产后身材走形

其实怀孕生子身材走形是每个妈妈都必须经历的，无论是普通人还是明星。因为在怀孕的过程中，胎儿的长大会使孕妈的体重也逐渐增长，同时肚皮被渐渐撑开，就好像一个被吹大的气球。等胎儿娩出后，孕妈的肚子会小一点点，但是却很难回到原来的样子，如一个被吹大的气球放了气，变得松松垮垮。而明星之所以产后身材能恢复得好，是因为她们的工作对身材有着很高的要求，产后会有专业的康复师帮助身材恢复。那么，作为普通人的妈妈，要如何在产后做好身材的恢复工作呢？

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如何进行产后身材恢复

1、进行适度的运动

有些妈妈在生产后，坐月子的期间几乎都是躺在床上一动不动的，因为伤口疼，甚至吃饭都是在床上解决。如果妈妈整个月子期间都卧在床上是不利于身材的恢复的，只会导致脂肪堆积。其实，妈妈在产后应该适当地小幅度运动一下，例如饭后散散步，做一些有利于康复的产后瑜伽。

2、注意饮食清淡

有些妈妈为了能在产后更好的恢复身体以及有充足的奶水哺育孩子，于是一日三餐大鱼大肉地吃，加上月子期间锻炼不够，孕期积攒的脂肪不减反增。妈妈月子期间的饮食最好清淡，这样有利于伤口的愈合，以补充蛋白质为主，多吃瓜果蔬菜。

3、 保持良好心态

产后的妈妈还应该保持一个良好的心态，有些妈妈看着生完孩子后不再好的身材，会感觉心情烦闷，甚至一步步发展成为产后抑郁。所以妈妈要乐观看待身材走形问题，只要积极进行产后康复，身材一定可以恢复。

结语：在产后，每个妈妈都难免会身材走形，但是妈妈能够在产后进行适度运动，注意饮食清淡，保持良好心态，让身材一步步恢复好。

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我是奶果妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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