原标题:林依晨产后就能穿短裤,坦言母乳喂养可以"减肥",有啥道理?

性格比较佛系的林依晨不经常晒照分享生活,于是大家都很好奇她产后的状态,尤其是如何做到这么就恢复身材,达到可以穿短裤的程度。下面请跟随小编一起来看看吧!

许多女明星担心生宝宝对事业有影响,大多选择产后尽快恢复身心复出,避免人气随着时间流逝而消耗掉,也能给娃赚奶粉钱,不得不说真的很拼。

提到刚生完宝宝的女明星,大家是否和糖妈一样想到林依晨了呢?貌似她除了备孕过程有些坎坷,生娃还有后续的生活都很顺利。

顺利地坚持了母乳喂养,顺利地复出且人气不减,最近一次的亮相更是给大家一个小小的惊喜。

产后不到两个月,林依晨已经出席很多场活动了,每次都能感受到她发自内心的笑,成为妈妈后与之前有所不同。

林依晨产后就能穿短裤,身材惹人羡慕

最近林依晨在参加朋友演唱会时穿毛衣和短裤亮相,造型简单却显得她很有活力,前去采访的记者也夸赞她是超美妈咪。

性格比较佛系的林依晨不经常晒照分享生活,于是大家都很好奇她产后的状态,尤其是如何做到这么就恢复身材,达到可以穿短裤的程度。

林依晨也很乐于和大家分享经验,她给出的理由特别简单--只要坚持喂母乳就好了。

熟悉她的人都知道,她一直以来都不是那种特别瘦的人,尤其是早些年标志性的婴儿肥脸,大家并没觉得有什么不好。

如今生娃宝宝的她反而更瘦了,真的如她所说母乳喂养有关系吗?作为过来人的糖妈想说,会瘦,又不是完全会瘦。

林依晨坦言母乳喂养可以"减肥",有啥道理?

关于母乳喂养可以让自己变瘦这一说法,相信许多宝妈听过,甚至成为了坚持喂母乳的动力之一。有这么神奇吗?准妈妈和新手宝妈有必要了解其中的真相。

母乳喂养确实会消耗女性身体的营养和热量

林依晨所说的热量消耗是让宝妈变瘦的因素之一,具体原理是女性在母乳喂养时摄入的营养和热量,一部分被自己吸收了,另一部分作为转化到母乳中供宝宝成长。

但要注意是正常的瘦,还是属于营养不良的情况,否则对自己和宝宝来说都是不利的。

休息不好是母乳妈妈变瘦的另一大因素

母乳喂养之所以会让宝妈变瘦,另一个重要因素是"太累了"。

新生儿昼夜吃母乳都很频繁,林依晨作为母乳妈妈和大家一样,每次喂奶短则几分钟长则十几分钟、半个小时,看上去很轻松实际很消耗宝妈体力。

重复喂奶再加上经常需要起夜,宝妈产后不但可以变瘦,还能会因为抱娃喂奶,胳膊上练出肌肉,不知道林依晨有没有肌肉呢?

不是所有宝妈在母乳喂养时都能"减肥",差别在这里

或许有人会产生质疑,同样是母乳喂养,为啥林依晨可以很快瘦下来,自己却越来越胖,甚至比怀孕时的肉还多?糖妈来为大家讲述其中的差异。

首先,饮食习惯造成了女性产后身材有差异

母乳喂养的宝妈大多逃不开要喝下奶汤,有些汤喝了确实能让母乳多一些,但同时高热量和高营养也会让宝妈迅速长胖。转化给母乳的营养只有一小部分就够了,过剩的营养不但转化成宝妈的肉肉还很容易造成堵奶。

而产后很注意饮食均衡,或像林依晨这类女明星多,只要有专人负责产后饮食就不会长得太快。

其次,带娃的难易程度影响宝妈身材

很明显,宝宝不好带大人就要费心费力,那些生完宝宝后又瘦又憔悴的宝妈,多是宝宝很难带且身边没有帮手,累瘦了。

不用操心费力的宝妈,要么被照顾得胖嘟嘟,要么是有时间去恢复身材,瘦得很有精神,这种对比差距还是很明显的。

糖妈心里话:

母乳喂养并不难能作为"减肥"的方式,其中有很多细节需要注意,让自己的身材保持在撑场范围就好,健康比苗条更重要。

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