想让宝宝大脑发育赢在“起跑线”，这5种食物，孕妈要记得常吃

今日问题：促进宝宝大脑发育的食物有哪些？

一个家庭，对于一个小宝宝的融入可谓是最开心的事情了，很多孕妈妈，在怀孕期间就非常的期待自己能生出一个健康聪明的小天使，为此也是非常注重营养的补充，就是希望宝宝的大脑发育能赢在"起跑线"上！

孕妈营养补充很重要

楠楠是一位孕妈，怀孕4个多月了，还好孕期的反应不是太严重，自己的食欲还不错，于是为了肚子里的孩子，也是尽可能的吃大量的营养，毕竟母体的营养会直接关乎到孩子的发育健康，尤其是大脑的发育。

一次楠楠婆婆打电话过来，亲切的问着楠楠的情况，然后非常严肃的告诉楠楠，孕期要多吃大葱，因为这样可以让孩子变得聪明，不过要记得，千万不可以多吃酱油，如果可以，尽量不吃，要不然孩子出生之后，皮肤肯定特别黑。

听了老人的话，楠楠虽然表面答应了，毕竟老人是过来人，也许有些经验，不过想着孕期要吃大葱，不吃酱油，好像这个做法感觉还有点说不过去，到底这样做真的科学吗，楠楠后来产检咨询了医生，原来这种以形补形，根本不存在科学的依据，只是人们自己的一种假想而已。

在本案中，可以看出孕期正确补充营养很关键！

很多老人，总是觉得自己有经验，把一些孕期的思想传授给年轻人，就像楠楠的婆婆一样，觉得吃葱就聪明，酱油颜色深，孩子的皮肤就深，其实这些谐音梗在孕期并不存在，孕期的女性只要合理的饮食，对于肚子里的宝宝才是最理想的营养补给！想让孩子变得聪明？孕妈要记得常吃这5种食物。

给家长的建议：

孕期的女性，对于食物的营养，一定有一个正确的认知，因为肚子里的胎儿是通过母体摄入的营养来不断的发育的。

那么孕妈的食物就需要特别的注意了，尽量做到荤素搭配，做到维生素和蛋白质的均衡！不过这几种食物其实可以常吃，因为能很大程度的促进宝宝大脑的发育！

宝妈知识小Time:孕妈吃什么会让孩子变聪明呢？

1.坚果

坚果对于宝宝的发育很有利，尤其是核桃，里面富含了大量的蛋白质和维生素。不过建议孕妇尽量吃原味的核桃，市面上有一些带口味的核桃，看似口味很好，其实里面也会有一些不太好的成分，对于孕妈来说并不是很好。

2.鱼肉

鱼肉大家都知道无论是对于肚子里的宝宝，还是小朋友，都是非常好的一种食物，主要原因就是在于鱼肉里含有的DHA这种营养成分，对于促进脑部的发育有很大的帮助，建议可以多吃！

3.黑芝麻

黑芝麻同样也富含DHA，同时还有大量的脂类，帮助大脑的发育，同时对于女性来说，更能滋阴补肾，安胎效果很不错！

4.小米

小米对于孩子的脑部发育很有促进作用，里面含有大量的蛋白质，维生素和钙质，建议孕妇可以常吃小米，促进胃肠的消化！

5.红枣

提到红枣，很多人都知道是补气补血很好的一种食物。那么对于孕妇来说，不仅可以改善贫血的情况，对于肚子里的宝宝的发育，还是孕妇本身的身体，都有很大的帮助！

温馨寄语：

孕期妈妈的营养摄入非常的重要，直接关乎到胎儿的整体发育，建议每一个孕妈都能更好的注重饮食的补给，常吃以上这五种食物，让宝宝在妈妈的肚子里健康的发育！都能生出一个可爱的小天使！

每日一问：孕期还有哪些促进宝宝发育的食物？