不同月龄的宝宝有着不同的睡眠周期，这些时间段需要了解

宝宝的睡眠不同的年龄段都分别有特点，而睡眠又分为活动性睡眠以及安静性睡眠。活动性睡眠就会梦到生动的情景，可以发现眼睑闭合，眼球时而迅速地来回运动。对于婴幼宝宝来说，可能会出现身体和四肢活动、面部抽动，甚至可以哭几声。这时睡眠的特征是活跃的脑和相对静止的躯体。

每个月龄睡眠时间的状态

新生儿

大脑皮层的兴奋低，神经活动过程比较弱，外界的任何刺激很容易的就会引起疲劳，需要休息来恢复其功能，所以新生儿时期除了吃奶基本都是在睡眠状态。新生儿每天睡眠的时间是17-20小时，其中活动性睡眠时8-9个小时，且不分昼夜。随着月龄的增长活动性睡眠时间逐渐的缩短，安静型睡眠分期不明显，而且往往是黑白天部分，白天可能睡眠时间较长，夜间反而醒的时候多。随着大脑皮层的发育，宝宝睡眠的时间逐渐缩短。

2-3个月的宝宝

2个月以后安静性睡眠开始分浅睡眠和深睡眠，在浅睡眠时期的宝宝有可能做梦。此时宝宝每天睡15-18小时，白天小睡3-4次，夜间每次睡眠的时间短。

4-6个月的宝宝

3-4个月的宝宝开始建立睡眠一直到水星的内在生物钟规律，昼夜分明。6个月的睡眠周期为睡醒--浅睡眠--深睡眠--活动性睡眠，不断循环，一夜重复几个周期。婴幼儿宝宝每个周期为40-45分钟，每天睡眠的时间为14-16小时，其中小睡2-3次，睡眠时间逐渐集中到晚上，同时每次睡眠时间与白天清醒的时间逐渐延长，白天睡眠规律化。此时宝宝的睡眠模式开始受到周围环境的影响，对周围事物开始感兴趣，好奇心增强，这些往往会干扰睡眠。

7-12个月的宝宝

宝宝每天睡眠时间为14-15小时，其中睡2次，一般上下午各一次，中间间隔清醒时间为3-4小时。多一半的宝宝晚上可以连续睡6个小时以上，9个月不在夜里醒来要吃奶，也没有了第三次的小睡。如果哺育得当，10个月以后宝宝晚上基本可以连睡一觉到天亮。

1岁以上的宝宝

宝宝一岁以上每天睡眠时间为12-14小时，白天会有1-2次小睡，1岁半以后白天只有1次小睡，晚上可以连续睡10个小时。到了3-4岁，下午小睡变得越来越少。幼儿的每个睡眠周期是60分钟，成人为90分钟。

所以宝宝的睡眠时间是会按照宝宝的月龄产生变化的，相信很多家长不了解或者了解一部分，当了解了宝宝的睡眠时间，其实对我们关心照顾宝宝是有很大的帮助的。