正确的备孕方法，只有躲开这3个雷区，才会拥有好“孕”气

随着二胎政策的放开，越来越多的宝妈宝爸们开始备孕二胎了，都希望争取在鼠年，生一个聪明又机灵的鼠宝宝。

妇产科医生小赵提示：要想宝宝聪明又健康，正确备孕少不了。宝妈们都注意了，备孕聪明机灵鼠宝宝，夫妻俩做到这几点，真的太管用。

1.了解排卵期

一般来说，女性在排卵期在下次来月经前两周左右12到16天排卵，大多数女性的排卵期都是比较稳定的，算好排卵期，宝爸宝妈们能够有效增加怀孕几率。

大多数女性在排卵期都会出现白带增多、小腹微胀、体温升高等正常的生理反应，备孕的女性可以通过体温测试来观测自己的排卵期。

2.孕前体检

很多女性在备孕的时候都忽略了这一项，妇产科医生建议，备孕时，夫妻双方尽量都去医院做相关的孕前检查，及时了解自己的身体状况，这样才能够才有利于宝妈们生下健康的宝宝。

头胎剖腹产的宝妈需要特别注意，在备孕二胎之前一定要去医院做体检，主要检查剖腹产伤口的恢复状况，一般来说，头胎是剖腹产的女性，备孕二胎至少要隔两年以上，间隔时间太短，容易造成伤口破裂，造成生命威胁。

3.放松心情

调查研究显示，精神状况也是会影响受孕概率的，保持轻松的心情，才更容易怀上宝宝，而备孕期间精神过度紧张，反而不利于怀上宝宝。

所以宝妈们在备孕中，也不要过于紧张，放松心情是关键。

赵医生表示：随着备孕知识的普及，越来越多的夫妻都明白备孕的重要性，越来越多的宝妈也始终秉承科学备孕、健康备孕的原则。科学备孕，才能做到优生优育。但关于备孕这些事儿，有以下3个误区，准备怀宝宝的妈妈们注意了！

误区一：只有女性检查身体

很多老一辈人的观念都认为，备孕的时候只需要检查女性身体就够了，不需要检查男性身体，生不出孩子大多都是女性的问题。

现代医生证明，生孩子是男女双方共同的事情，男性身体健康出现问题，同样影响受孕。妇产科医生强调，夫妻备孕的时候，双方都要去医院检查身体，在医生的指导下合理调节。

误区二：频繁同房以增加受孕几率

"排卵期是受孕的黄金期"，很多宝爸宝妈们在排卵期频繁同房，以增加受孕几率，结果反而迟迟没有怀孕的好消息。

赵医生纠正这样一个误区，频繁同房并不能增加受孕几率，反而还会降低怀孕几率。过多的夫妻生活会降低男性精子质量，反而不利于怀孕，就算是受孕的黄金期，宝妈宝爸们也要合理安排。

误区三：忽视整体身体健康

这是很多夫妻都容易忽略的问题，在备孕的时候，只关注生殖器官健康，而忽略了整体身体的健康。例如很多备孕中的宝爸，虽然戒烟戒酒，但是不注意作息，不增强体质，不注意整体的身体健康，还是会影响怀孕的几率的。

因此，宝爸宝妈们在备孕的时候，除了关注生殖器官健康之外，一定要注意身体整体素质的提高。

备孕需要一个过程，不是一朝一夕就能完成的事情，正在备孕中的宝妈们不要太着急，只要避开以上几个误区，保持一个好心情，怀上宝宝只是迟早的事情，最后，在新的一年里，祝愿每个备孕中的宝妈们好"孕"来！