何雯娜熬夜带娃辛苦，从孕期到现在瘦27斤，为了孩子真的是拼命

宝宝出生是全家人最开心的时刻，可接下来的日子也是全家人头疼的日子，孩子还小衣食住行全靠宝妈，而宝妈刚刚生产，身体还是比较虚弱，问题就会越来越多。

长痘、黑眼圈、暴瘦27斤，何雯娜都经历了什么？带娃真的不容易

去年9月份"蹦床公主"何雯娜宣布和制片人梁超订婚，今年1月份两人的女儿出生了，两人给女儿取名为"梁心睿"，小名就叫"超可爱"，这速度也是超级快。

转眼"超可爱"已经四个月大了，从她出生到现在，可给何雯娜折腾够呛。

因为闹肠绞痛，"超可爱"整夜睡不好，何雯娜刚出月子，也跟着一起熬夜，如今"超可爱"肠绞痛已经好多了，何雯娜却憔悴了不少。

因为女儿的肠绞痛的好转，好心情的何雯娜晒出了近照，戴着口罩，一身春装，身材看起恢复不错，一点也不像刚生完孩子不久。

之前何雯娜还透露孕期自己的135斤，生完孩子后是在月子中心休养，当时体重的108斤，可出了月子中心又瘦了4斤。

按她所说，月子中心瘦是健康的瘦，如今的瘦是熬夜的瘦。除了自己不健康的瘦，何雯娜还称自己的皮肤也变差了，痘痘和黑眼圈也都冒了出来。

看来为了照顾"超可爱"，何雯娜真的是拼了。

不过再看我们的"超可爱"，眉眼和爸爸梁超很像，下巴和嘴就和妈妈何雯娜很像，而且皮肤特别白，笑起来特别可爱软萌！何雯娜这么拼命也是值得的！

分析

其实宝妈在生产完之后，身体的恢复非常重要，产后1~3个月，是女性身心最虚弱的时候，如果这时候不好好保养恢复，日后会出现很多问题。

另外，产后42天~6个月属于产后恢复的重要时段，经过段时间宝妈身体内的毒素就会慢慢排出，身体各个部位也开始恢复正常。

等过了这段时间，宝妈因为生产出现的机体损伤就需要好好恢复起来。

在宝妈在生完孩子的三年内，身体才彻底恢复到之前的状态，所以宝妈不要认为坐完月子就可以轻松了！

那么产后宝妈身体哪些重点部位需要好好恢复呢？

产后恢复的重点部位

1. 子宫

子宫恢复到孕前的大小，是产后恢复的重要标志，而判断子宫恢复好不好，我们需要看恶露的情况。

宝妈需要仔细查看恶露的颜色，一般的顺序是：鲜红、暗红、深红、无色。如果想更直观看自己子宫的恢复情况，宝妈可以在产后42天去医院进行B超检查。

2. 乳房

乳房的变化其实从孕期就开始的，有些宝妈在产后会出现疼痛，腋下淋巴结会出现肿胀和疼痛，其实这也是乳汁分泌导致的。

坚持母乳喂养，可以更好地促进宝妈乳房的恢复，还能降低一些乳房疾病。另外，母乳喂养的时候，宝妈一定要将乳汁尽可能排出，适当的按摩也会帮助宝妈恢复乳房。

3. 骨盆

宝妈从孕期到分娩，骨盆会发生很多变化，孕妇会出现盆骨前倾等问题，生产时会出现骨盆变形等问题，最明显的就是我们常说的"屁股变大了"。

如果宝妈的情况比较严重，可能会出现尿失禁、腰酸背痛的情况，宝妈这时候可以借助骨盆矫正带来帮助修复和缓解身体的不适。

4. 盆底肌

孕期和生产的过程，多少会让宝妈的盆底肌收到损伤，如果这一类的问题比较严重会影响日后的性生活、子宫脱垂、漏尿等症状。

所以在产后恶露排干净之后，宝妈需要到进行复查，根据医生的建议做好康复。

育儿寄语

除了以上几个重点部位，宝妈身体恢复还有很多细节需要注意，虽然照顾宝宝很重要，但是我们不能很好的恢复身体，日后的麻烦会更多。

所以在照顾宝宝的事情上，全家人都要动起来，宝妈千万不要一个人扛着!

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