孕期提前做到这些，你的产程也会非常顺利，早看早知道！

怀胎十月，一朝分娩。有的妈妈进去产房之后，非常顺利就把宝宝生了出来；而有的妈妈却在产房里辗转反侧，还是没能顺利生出宝宝，不得已只能转而采取剖腹产的方式。其实孕妈的产程是否顺利，除了和自身的生理条件有关系外，还和她孕期的生活方式密切相关。所以，准妈妈在孕期里就要特别注意一些事情，具体是哪些事情呢？接下来，就让我们一起来看一下吧！

提前准备好母婴用品

在孕期里，孕妈妈和家人就要提前准备好一些必备的母婴用品，比如计量卫生巾、棉柔巾、纸尿裤等。在这个过程中，孕妈妈也别忘了给自己准备一款舒适的哺乳内衣。要知道孕期里，妈妈的乳房会变得比之前大一些，如果内衣的弹性不够高，妈妈穿起来就会有一种紧绷感，非常不舒适。所以在准备母婴用品的时候，大家可别忘了多备几件哺乳内衣哟！不仅妈妈穿着舒适，后期给宝宝哺乳也很方便。

合理控制体重

妈妈合理的控制体重，对自己和胎宝宝都有好处，一方面可以避免自己体重增长过快而出现妊娠纹；另一方面也能避免胎宝宝发育得过大，从而增加孕妈的分娩难度。这就要求孕妈在平时进食的时候，不要一下吃太多，也不要接触太多过于油腻、大补的食物，坚持做到饮食均衡。要记住，适量地补充所需营养，这是孕妈控制体重非常重要的一个方法。

模拟生产

不少孕妈都有这样的情况，那就是越是临近预产期，心里就会越紧张，甚至还会因此而出现呼吸困难的症状。这都是因为孕妈第一次生宝宝，没有经验，内心就会多少有些担心害怕。那么为了缓解这种产前焦虑的状态，以平和的心态面对分娩，孕妈们可以孕期里进行一次模拟生产，从而对分娩的整个流程有所了解，不至于等分娩那天真正来临的时候，孕妈因为过于紧张而表现得手足无措。

给予心灵安慰

分娩对于孕妈们来说是一件极其耗费体力与心力的事情，在这个特殊时期，她们最需要的就是来自家人的鼓励与关心。所以家人在平时就要多多关注一下孕妈的心情，尽量不要让她因分娩这件事而产生焦虑的情绪。同时，家人也要帮助孕妈养成良好的生活习惯，让她在之后分娩的时候可以轻松应对。

总之，怀孕不是孕妈妈一个人的事情，怀孕的压力也不该由她独自承担。家人在这个过程中要尽可能地帮她缓解压力，让她淡然地面对分娩这件事。