男人正常做爱时间是多久 男人做爱早泄怎么调理

男人的做爱能力一直都是网友很关注的一个话题，很多网友也不清楚自己的时间算不算是正常的，男性的做爱时间到底要有多久才算正常呢，男人做爱时早泄是什么原因，早泄又该怎么调理呢。

男性正常性爱时间

据调查，正常男子射精时间一般在1分钟以上至3分钟左右，有的人可在20分钟至30分钟以上，个别可达50~60分钟。至于1分钟以内射精者，亦要视这时男女双方是否能得到满足。如果双方配合默契，尽量在女方已充分激动的情况下进行性交，射精后双方都感到满足，则不应视为早泄。

在平常的时候，两个人在过性生活的时候，可以做好安全措施，就是使用安全套。戴上安全套，可以减弱龟头受到的刺激，从而延缓射精。如果一个安全套不管用，可以戴上两个。

当然，也可以采用比较省力的性爱体位。这样，在很大的程度上，就可以尽量选择一些男方用力少，肌肉松弛的体位。采用男上女下的体位时，男性较主动，动作较大，容易兴奋，射精也快。女性主动就会降低男性的敏感度。

男性可以在平时对于睾丸做一些锻炼，如牵拉阴囊和睾丸等。由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。

男性早泄的原因

近年来的临床研究表明，早泄患者的阴茎背神经兴奋性，特别是阴茎头的感觉神经兴奋性比正常人高，以至于在性交时射精潜伏期与射精反射弧较短，射精刺激阈值低，在性交时容易诱发过早射精、早泄。器质性病变：很多男性疾病都会使男性的射精中枢兴奋度降低，也就是更容易发生射精，比如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症。

男性早泄调理方法

心理调理

在日常生活中，心理因素导致早泄的发生占了很大部分，比如夫妻之间在性生活时，男性的心理紧张、并且再加上生活工作压力等症状，将会导致早泄因素的发生。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

饮食调理

早泄也可以用饮食来调节，多吃一些壮阳固精的食物，如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。随着社会发展，大多数人都把饮食当做一种治疗疾病的最常见方法之一，其实，在日常生活中早泄也可以用饮食来调节，比如男性朋友可以多吃一些壮阳固精食物的东西，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

体育锻炼

患者要经常做体育锻炼。在日常生活中，大家都知道听到多锻炼身体，是治疗疾病的最好办法，并且锻炼身体对于男性早泄的调理是非常有效果的。

夫妻同治

男性早泄的病因有很多，其中很多的都是精神状态引起的，所以在治疗男性早泄的时候，一定要夫妻一起共同配合治疗。女方要体贴、安慰、不能责难、威胁，不可相互责备、埋怨，这样不利于疾病的康复，而应找出原因，共同配合治疗。

男性早泄应该怎么调理?以上就是男性早泄的调理方法，造成男性早泄的病因较多，治疗需要对症治疗。以上方法一般作为辅助调理方法使用，不能完全取代药物治疗。希望患者朋友加以重视，及时治愈。