“最猛辣妈”走红，怀孕后腹肌仍清晰可见，网友：没怀肚子都比她大

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现今很多女性都想着一夜变瘦、暴富，对完美身材的渴望更是让她们能忍受美食、奶茶的诱惑，然保持完美、健康的身材并不是件易事。

"最猛辣妈"走红，怀孕后腹肌仍清晰可见，网友：没怀肚子都比她大

超级辣妈Sarah Stage，在模特、健身圈应该被不少人熟知。现今她已35岁，是两个孩子的妈妈，然身材保持还是那样完美。

在看到她的一些照片后，大家想必很羡慕、嫉妒其身材，其实这都不算什么，她曾经还做过更大胆的健身举动。就在她怀孕时，仍保持着腹肌状态，为此网友们给她取外名"怀孕腹肌"、"最猛辣妈"。Sarah Stage的身材不仅未显身孕，且其腹肌还未消失，这与她孕期仍坚持健康锻炼有关。就普通孕妈而言，其孕育3个月后就有明显身孕了，小肚子开始慢慢涨大，但她怀孕后腹肌仍然清晰可见。

而这Sarah Stage简直逆天操作，就这样这位"最猛辣妈"走红，在网上火了起来。众多网友叹服："你是魔鬼吗？"还有网友说："我没怀孕肚子都比她大！"也有网友指责："怀孕了还锻炼，只顾自己身材不顾宝宝发育。"

在众人争议之中，Sarah Stage顺利健康地生下了宝宝，孩子很健康，丝毫没有因妈妈健身受到影响，体重足足七斤多。

剧烈、频繁的孕期健身并不可取：

Sarah Stage是知名模特、公众人物，从来都有良好的健康锻炼习惯，所以在专业人员指导下，她才可能有这般举动，赢得"怀孕腹肌"外号。但于普通孕妈而言，孕期剧烈、频繁健身，其可行性、实践性较低，反而还可能带来一定伤害、风险。

其一，在孕妈怀孕初期，强烈的运动、劳累很可能使胎儿不保，导致孕妈容易出现流产、滑胎先兆。其二，不科学、合理的运动方式，不仅没有锻炼效果，还可能压迫胎儿发育，不利于孕妈、胎儿的健康安全。所以，孕妈在孕育时，一定要多注意其自身情况，量力而行、循环渐进、针对性进行科学孕育。

那么，孕妈在孕期该如何科学孕育？

一、健康、均衡饮食

对多数孕妈而言，其饮食上应当以健康、均衡为原则，根据其自身营养情况，适合补充、调整饮食结构。如多食用些新鲜当季的水果、蔬菜，控制其脂肪、糖分的摄入，及时补充其微量元素、维生素等，以在饮食上确保孕妈、胎儿发育的营养所需，以避免孕妈出现营养过剩或营养不良的情况，不利于胎儿的发育成长。

二、保持良好心态

还有，孕妈在孕期要注意其情绪波动情况，不可大喜大悲，因妊娠这一生理状态影响，孕妈体内分泌、激素有明显变化，有时可能有暴躁、焦虑等不良情绪。孕妈不必过于紧张、担忧，保持良好、愉悦的心态面对即可。

三、适当适量运动

当然，孕妈在孕后期进行一些适当适量的运动，如散步、慢呼吸等，对心情调节、产时自然分娩、产后恢复都是有好处的。所以孕妈在孕育时，一定要多加注意、小心，不要任性追求身材如何，相信每个孕妈都希望胎儿能健康发育、顺利娩出。

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