吃芹菜会杀精是真的吗 哪些东西不利于精子的成长

大家都知道只有卵子和精子结合在一起，才会有受精卵。但是精子质量差了，肯定就不会有受精卵了，那么哪些东西对精子的影响大呢，吃芹菜真的杀精吗，小编为大家带来一些对精子有伤害的东西，大家一起来了解一下吧。

吃芹菜杀精是真的吗

起源：芹菜能杀精的说法在国内已经流传近30年

有关芹菜能杀精的说法在国内至少已经流传了近三十年，1989年《江西中医药》杂志就有过报道，是说在泰国，有一个医生经过十几年的观察，发现似乎芹菜有杀精的作用，于是她做了一系列动物试验和人体试验，发现健康男性吃了一个月的芹菜之后，精子数量会降到几乎难以使人受孕的水平，好在如果停止进食几个月就能恢复，此外也也有一些报道引用了国内某医院专家的观点，说"吃芹菜会降低睾丸酮"。

质疑：初步判断该说法不可信

这些说法听上去还是挺像模像样的是吧?如果要真的有这么一个设计合理、有对照的人体试验，那确实能够说明问题了，然而即便你不去查资料，也可以先从常识角度来判断一下这个说法的可信度。如果有这么明确危害的话，没有理由在各种权威医学机构的备孕建议中都没有提到要少吃芹菜吧?而且既然三十年前就有这样的说法，还是这么常见的食物产生了"人命关天"的效果，也没有理由学术界在此后一直都没有重复该试验吧?因此可以从常识来初步判断该说法不可信。

声音：中外说法大相径庭

对于各种食品流言的判断，还有有一种比较简单的方法，就是用英文单词搜索一下英文网页，看看不同文化环境下对同一事物的判断，更何况芹菜本来就是起源于地中海，古希腊史诗奥德赛中便有记载用芹菜叶插在冠军的桂冠上作为装饰，相比之下我国虽然早在春秋时期的《诗经》中便有两句提到了"芹"，但那主要指代有香味的水草，而且正因为芹菜少见才有了"献芹"的典故……

言归正传，当我用精子和芹菜这两个词在谷歌进行搜索时，奇迹出现了!英文结果的前几条全都是在宣传男性应该多吃芹菜，人家流行的说法是芹菜的特别气味可以吸引异性、多吃芹菜还能增加射精量、对勃起功能也有好处，甚至是也有一些人表示芹菜可能对于提高精子密度有帮助。毫无疑问，中外如此大相径庭的说法至少有一方是错的。

学术研究：没有高质量证据显示吃芹菜会杀精

以上只是简单判断，还是得通过实践来检验，而且个例也不能说明问题，还是得看客观数据。对于芹菜杀精这个课题，国内兰州大学公共卫生学院的研究生们做了很多相关研究，研究方法大多是给小鼠喂不同浓度的芹菜汁，然后观察精子密度、活力、活动度等，有着各种发现，整体来说发现芹菜对于精子密度影响不大、但能影响精子活度，不过从试验结果来看，芹菜的剂量与精子活度的下降并不呈明确的正相关，而且与之相反的是国外期刊发表的一些文献显示，由于芹菜其中的类黄酮类成分具有抗氧化活性，芹菜可能有助于改善生育能力，甚至芹菜油还有减少睾丸毒性的潜力。

课问题在于，这些研究不但结论往往冲突，还都是小鼠试验，剂量折算下来和你平时吃蔬菜不可同日而语，缺乏人体临床对照研究，因此结论属于低级别的证据，还不能完全此作为指导日常饮食的依据，因此我们可以说，并没有高质量证据显示吃芹菜会杀精。

既然得出这个结论，那么还有那些东西是对精子不好的呢，我们再来看看吧。

这些食物吃了杀精

香菜

我们在吃牛肉、羊肉、做凉菜时经常会吃到香菜，香菜有一种特殊的味道，吃不惯的人闻着不舒服，吃得惯的人觉得很香，香菜有健胃、祛痰的功效，不过香菜又被称为阳痿草，吃了以后会引起阳痿、精子受损等问题。

烧烤

夏天来了，我们经常会晚上出去吃点烧烤，这样的生活比较有情调，不过我们也都知道烧烤对身体不好，烤的过程中加了很重的调料，使用的食物质量不敢保证，很多人吃了烧烤第二天就会拉肚子，其实烧烤的副作用非常多，其中一个就是杀精。

啤酒

相信你身边很多男人在准备要小孩的时候，都有提前至少一个月不喝酒的习惯，的确，啤酒也是非常常见的杀精饮料，尤其是对于肾功能有问题的男人，一定要少喝酒。

咖啡

咖啡中含有咖啡因，这个东西会刺激了人的交感神经，喝了咖啡以后就会比较兴奋，而副交感神经就会被抑制，于是勃起就比较困难了，喝了咖啡以后，会有性欲降低的现象发生。

可乐

在国外有科学家专门做过实验，如果每天的可乐摄入比较多，精子的活力会损失超过30%，所以可乐杀精一直是关注度比较高的话题，甚至还出现过"可乐避孕"的说法。

吃含这些东西的食物对精子好

吃富含维生素的食物可以补精子

多种维生素都可为精子提供原料、促进精子的生成，还可以保持性器官不受侵害。其中，维生素E与男性生殖系统关系最为密切，它可以有效防止性器官老化，还可以使空虚的输精小管再生，从而增强精子活力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

吃富含锌的食物可以补精子

可以说男性生殖功能的微量元素很多，而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主，它是保证精子质量的关键。有些男性存在有精子量过少的情况，这就是我们常说的弱精症，不仅仅需要依靠药物的治疗，日常的食疗同样可以帮助我们治愈。

精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础，而其中又以锌、硒最为重要。男性的睾丸，前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，如果锌元素长期的摄入不足，精子稀少和睾丸萎缩情况就会发生。贝壳类动物含锌量都比较丰富，牡蛎含锌最多食物之一，男性不妨多吃一点。

吃富含高蛋白质的食物可以补精子

蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外，如淮山、鳝鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等，不但含有大量优质蛋白质，而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分，从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。

吃蛋白质与精氨酸可以补精子

对于男人吃什么补精子的问题，含有优质蛋白的食物是必不可少的，因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中，很多食物都伴有高蛋白质，比如像瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外，含有精氨酸的食物也必不可少，因为它是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分，其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

吃性激素食物可以补精子

男性要想补精子，同时不能忘了增强性功能，因此在生活中不妨多些含有性激素的食物，如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等等，这些食物可以促进精原细胞分裂和成熟，对生精是大为有益的。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精有裨益。