冬季备孕注意事项 春节不要太放纵

到了冬天，春节是一年之中最热闹的日子，一家人团圆过年，每天也是大鱼大肉，但对于备孕期的小夫妻们就没这么好了。

冬天怀孕的好处

冬季温度低，这是众人皆知。低温虽然让人感到切骨寒意，但对于精子来说，冬季带来了不少生机。因为精子在低于体温2-3度的情况下发育得最好，活力最强。精子怕高温，过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。

其次，关于受孕最佳时间，国外有些世界著名的科研机构做过研究，说冬季怀孕对宝宝的性别也有影响。譬如德国明斯特大学有研究结果显示说，在4、5月份怀孕的准妈妈生育男孩的可能性较高，而在11、12月怀孕，生女孩的可能性更高。想生小闺女的亲们，可以尝试冬季受孕喔。还有荷兰的专家说，女性在冬季的生育能力最强，尤其在12月和1月的时候，并且在这段时间怀孕，生育双胞胎和三胞胎的概率最高。而且，冬天昼长夜短的，爱人的体温总能让人感到安心与温暖。有情调的晚上，漫漫长夜，积极备孕的你是不是也感到了另一半不可抗拒的诱惑呢？

春节期间饮食

远离烟酒

虽然真的很难做到远离"烟雾缭绕"和"觥筹交错"，但是自己和老公还是不能松懈。烟酒是男性生殖健康的头号杀手，也不老生常谈了。最好戒烟戒酒半年以上再怀孕，想到为的是自己健康可爱的孩子，还有什么不能忍的。

远离辛辣食物

过年少不了围炉吃火锅什么的，万一川湘妹子回娘家，满桌子水煮肉片什么的在翻滚也很难把持得住。总之，就是根据身体情况适可而止就好了：忌食辛辣刺激性食物;忌食腌制、过咸、过甜的食物，其实我还是担心妹子们暴饮暴食，别的还真不担心。

远离腌制食品

新年来临大量腌制食品上市，什么腌大白菜、腊肉、腊鸭、腊鱼等，这些食物虽然香但最好还是不要碰。因为腌制食品含有大量亚硝酸盐、苯丙芘等，都是致癌物质。

驱逐宫寒

性温食物

俗话说，病从口入，而你想要告别宫寒症状，必须管好自己的口腹之欲。我们可以多吃一些性温的食物，比如羊肉、桂圆、红枣、松子和鸡肉等。另外我们还可以吃一些生姜、红糖来驱寒，在冬天要特别注意。

坚持适当运动

女性朋友们一般喜静不爱动，殊不知久坐不运动也是造成宫寒的一大祸首。如果你可以坚持多运动，促进体内的血液流通，可以让身体暖起来，赶跑宫寒。其实运动起来很简单，你无需专门抽空到健身馆去，利用上下班的时间足以，比如多步行、多走楼梯。

中医温灸法

中医疗法见效慢。但可以治疗根本。如果你可以每晚都坚持，半年以后效果会很明显。

1.将处理好的艾条切断，2厘米左右为最佳。

2.在把姜片也切断，大小比艾条稍微大一点，用牙签戳个小洞。

3.把艾条段放在姜片上，在底下点火烧，待冒出烟即可。

4.放在一起的艾条段和姜片放在腹部开始温热子宫，一次使用4-5片。

5.如果皮肤感到不适，要及时更换位置。

小夫妻们一定要记得春节的饮食，不能太乱，和平时备孕期间吃的差不多就可以了。