枸杞怎么吃最补肾 枸杞最佳养生饮食方法

补肾很多人理所应当就会想到男性，因为肾不好，肾虚之类的话。不过小编这路不单单指的是男性，也泛指女性。那么我们大家要怎么吃枸杞才好呢，枸杞是一味药，不可多吃要怎么吃枸杞菜能发挥它的疗效呢，我么一起来看看。

什么样的枸杞才算得上是好枸杞

精河枸杞，精河枸杞，首先我们要先说说它的原产地--精河~

新疆精河县是我国的"枸杞之乡"，有着40多年的种植历史。南宋时期诗人陆游曾经用"雪霁茅堂种磬清，晨斋枸杞一杯羹"赞美枸杞是一种养生贡品。

新疆优良的黄金纬度，巨大的昼夜温差，优质的弱碱性盐碱地，纯净的天山冰雪融水为灌溉水源......独特的地理位置和生长环境孕育出精河枸杞的健康品质，颗粒饱满、入口香甜、杞香味浓!

追本溯源，探寻优质产地：

日照时间约2700小时;

无霜期长达170天;

昼夜温差±20℃;

碱性土壤PH值大于7.5;

天然雪水滴灌灌溉~

生长在戈壁上的红色果实，颗粒饱满~入口香甜~~杞香味浓~~~(每天吃20克左右最适宜哦)

如何选择优质枸杞

色泽暗红 果形细长

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颜色暗红，细长饱满

干净靓丽好养眼

肉厚皮薄，有嚼劲儿

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饱满均匀，干度刚好，肉厚多汁

果肉肥厚有嚼劲儿

口感纯正，清香甘甜

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泡水上浮率高，清香四溢，入口香甜

回味微涩，杞香味浓

枸杞怎么做好

药食两宜，健康搭配

精河枸杞药食两宜，多用于泡茶、煲汤、熬粥、泡酒配料，生活起居需常备哦!

泡茶：枸杞夏季宜泡茶，可以改善体质，利于睡眠

熬粥：枸杞可以和各种粥品搭配

煲汤：汤品内加入枸杞营养丰富、色味俱全

泡酒：枸杞泡酒可以暖身体，缓解手脚冰冻

枸杞药用之名始见于《神农本草经》，它补肾益精、养肝明目的功效显著。对因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药。

人参枸杞酒泡制方法

【配方】：人参200克，枸杞3500克，熟地1000克，冰糖4000克，泡白酒适量

【功效】：大补元气，滋肝明目，安神固脱。适用于头痛眩晕、阳痿、腰膝酸痛、劳伤虚损、少食倦怠等症状!