医生坦言：冬天孩子常喝这2种粥，脾胃好不咳嗽，一冬很少生病

原标题：医生坦言：冬天孩子常喝这2种粥，脾胃好不咳嗽，一冬很少生病

家长总是抱怨，孩子动不动就积食、脾虚，平常留意的很好，水果蔬菜也吃的不少，怎样还会这样啊？其实，家长只顾孩子吃好、喝好，却从没想过孩子肠胃消化吸收好欠好。脾胃是后天之本，孩子脾胃变差，吃进去再多、再好的东西，不消化、不吸收，一切都白费。不只影响胃口，还阻碍养分吸收和身体发育，孩子自然体弱多病。

一般，孩子积食、脾虚，并不是一天两天就能呈现的，而是长年累月的不留意，孩子的脾胃越来越差，越来越爱积食。平常，完全能够从孩子的身上看出脾胃的状况：1.嘴巴，孩子嘴巴有股酸腐味儿，说明孩子积食了，消化不畅。2.舌苔，积食的孩子，舌苔会厚腻发白；脾虚的孩子，舌苔会厚腻发黄。3.胃口，脾胃差、积食的孩子，胃口会发作巨大变化，比如：厌食、不爱吃饭、吃不下。4.睡眠，胃欠好卧不安，孩子脾胃欠好、积食，睡觉经常翻身，睡不结壮，容易吵醒。5.状况，孩子平常情绪不稳，莫名发脾气，精神状况欠佳，也说明脾胃脾胃出了问题。孩子脾胃欠好、积食，是比较常见的，尽管不是病，但也会影响孩子的身体发育。所以，家长要留意给孩子调理。这儿教我们两种粥，能够调养孩子脾胃，期望对家长们有帮助。

1.金棘粳米粥粳米养胃可是出了名的，金棘能消积食、健脾养胃，两种食材煮粥，能够改进孩子积食、脾虚。做法：先把粳米淘洗干净，煮开水后再把粳米和金棘倒进去，开锅转小火慢炖，能够放进去几块冰糖，待粥煮至粘稠状，即可停火盛出。

2.山药南瓜粥山药南瓜去皮切块，南瓜能够先上锅蒸熟，淘洗大米备用。水烧开后，先把大米倒进锅里，大火煮开后再把南瓜、山药放进去，再次煮开后转小火慢炖，煮烂后停火即可盛出。

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