“最苗条”宝妈跳舞哄娃走红，身材凹凸有致，网友：这身材我酸了

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生儿育女，是人生的一件大事。女人怀孕生子很难，生完孩子以后养育孩子更加难。带过孩子的人都知道，孩子就是个"四脚吞金兽"，不仅很能"花钱"，而且还难哄。为了哄孩子，宝妈们在平时可是使出了十八般武艺。前不久，在网上就看到一则"最苗条"宝妈跳舞哄娃走红的视频。

视频当中，宝妈的身材十分苗条，而且舞姿动人，在跳舞的时候，宝宝的眼睛全程紧紧地盯着宝妈。看到视频时，很多网友不仅夸宝宝可爱，还纷纷羡慕宝妈凹凸有致的好身材："宝妈这身材我酸了！""我就算没生娃的时候，都没人家这么瘦。"

在怀孕期间，为了满足身体和胎儿的营养需求，孕妈们在孕期总会进食很多营养丰富的食物，而且基本不运动。因此在顺利生下宝宝后，孕妈的身材都非常胖。这也使得很多爱美的女孩子，对生儿育女抱有一定的芥蒂。

每当看着自己生娃前的窈窕身材时，在强烈的对比之下，都会让孕妈们内心特别难受。实际上，产后只要在这几个方面多加注意，产后快速恢复身材并不是梦。

产后如何恢复身材？

一、注意饮食

要想在产后快速恢复身材，建议宝妈们一定要在平时的饮食上多加注意，例如说，饮食尽量以清淡为主，多吃家禽和鱼类，不要吃太多油腻、高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

与此同时，在吃饭的时间上也要尽量控制，因为大多数人吃饭速度慢，可吃进肚子里的食物份量也很多。因此，最好建议每天吃饭的时间控制在20分钟，同时要注意吃饭时细嚼慢咽。

二、母乳喂养

很多人都知道，母乳喂养可以给宝宝提供充足的营养。其实，母乳喂养同时也是可以帮助宝妈快速瘦身的方式之一。每天在给宝宝喂奶的时候，不仅可以让宝妈轻松达到瘦身的效果，与此同时，还可以增进与宝宝的情感，将来孩子才会和妈妈更亲，这可是一举多得呀。

三、适当运动

都说生命在于运动，宝妈要想尽快恢复身体，不仅要在饮食上多加用功，平时也要注意进行有氧运动。毕竟在运动的过程中，才可以尽快消耗身体上多余的脂肪。而最好的减肥时间，一般是在产后的一个月内，建议想要瘦身的宝妈们，一定要注意在这个黄金时间内适当的进行运动，不仅能促进身体的新陈代谢，同时还可以避免增胖的情况出现。

虽然恢复身材很重要，可宝妈们也要兼顾身体的健康，切记为了美就盲目地去减肥。毕竟通常胡乱使用各种药物减肥，不仅没有达到瘦身的效果，反而还让自己的身体状况变差，那可就得不偿失了。

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