哪些时刻最该预防低血糖 低血糖的预防措施有什么

低血糖的发生有些人可能一点反应也没有，而有些人则比较敏感，在生活中的一些时刻，更要注意预防低血糖，低血糖的预防措施有什么？下面小编就带来介绍。

哪些时刻最该预防低血糖

7个时刻最该预防低血糖：

以下低血糖的高发时段，糖尿病患者尤其要注意。

1.进食过少时

进食量过少、吸收合成障碍，长期饥饿或过度控制饮食，小肠吸收不良、长期腹泻等，均可诱发低血糖发生。

2.超负荷运动时

肌肉利用过多的葡萄糖，或使注射的胰岛素吸收加快，都可能引起低血糖。

3.夏季气温高时

夏季气温较高，人体内对抗寒冷、降低胰岛素敏感性的肾上腺激素分泌减少，胰岛素的作用可以更充分地发挥。

夏天昼长夜短，糖尿病患者常睡眠不足，再加上户外活动增多，新陈代谢旺盛，血糖消耗增多。

4.夜间1~3点

夜间低血糖一般出现在凌晨1~3点钟左右，患者会感到心慌、颤抖、饥饿，并多汗、做噩梦。有些患者会出现第二天晨起后头痛、感觉没睡好，浑身乏力。

5.进餐后

肠胃功能不好的糖尿病患者，由于进食后不能及时消化吸收，也会引发低血糖。

6.滥服药或保健品时

胰岛素用量过大或相对过大，磺脲类、苯甲酸类衍生物降血糖药用量不规范或自行加药，都可能出现低血糖。

7.胰岛素注射方式不正确时

胰岛素是一种生长因子，反复在同一部位注射胰岛素，可能会导致该部位皮下脂肪增生而产生硬结，并导致该部位胰岛素的吸收率下降，吸收时间过长，进而血糖控制不稳定。

低血糖的预防措施有什么

低血糖的预防措施主要有6种，分别是避免过度劳累或是运动过度、三餐要定时、适当服用药物、饮食调理、随身携带可补充血糖的食物、定时检查身体并做出相应调整，在这几个方面有效做好预防的情况下，自然也就可以避免低血糖的出现。

低血糖也是会有轻重之分，在早期阶段的症状表现虽然不算严重且不会造成身体极大的损害，但是随着时间推移并进一步对身体造成损害之后，也是会进一步影响到整体的健康情况，所以在面对低血糖这个问题的存在时，必须要有效做好预防措施，同时也要对身体进一步有效调理才行。

1.避免过度劳累或是运动过度的情况出现，毕竟身体的状态过于劳累或是消耗过大的话，也是会直接导致血糖的下降;

2.在日常饮食的时间上必须要按时，避免三餐的不定时而影响到血糖的状态波动后出现低血糖;

3.日常生活中应该适当服用药物，以调整自身的血糖状态后，防止低血糖的问题持续加重或是出现易反复的现象出现;

4.在饮食中应该多食一些能够有效提高血糖状态的食物，通过体质上的自我调整和改善后而让低血糖的现象更好地得到改变;

5.低血糖患者应该随身携带水果糖、巧克力、饼干等食物，在出现头晕、出汗等低血糖症状表现的情况下，及时吃上一些东西而提高身体的血糖后而避免低血糖的出现;

6.适当在每个周期中对血液中含有的血糖指标进行有效的检查和确定，以更好地了解到身体的状态而进一步做出调整。