怀孕后这几点注意事项，千万不能忽视，让孕妈咪温柔度过孕育期

很多新手宝妈第一次怀孕没有什么经验，饮食以及生活习惯只是稍微的注意一下，身体并不会感觉有什么不适，就也不那么上心了。其实，孕妇想要生一个健康漂亮的宝宝，在怀孕的过程中很多事情都应该格外小心，以免造成身体损伤以及出生宝宝不健康等现象，在此，根据我了解到的一点经验，给出大家以下4点注意事项，孕妇一定不能忽视。

个人卫生

怀孕后，孕妇身体各组织、系统都会发生一系列生理变化，比如皮屑增多、汗腺分泌旺盛，因此孕妇在怀孕期间一定要注意个人卫生，勤换衣物，穿柔软舒适的孕妇衣服，不能因为爱美就穿紧勒、个性的衣物，尤其是内裤一定要选择舒适亲肤、柔韧弹力好的，这样才能根据身形的变化而变化，减缓腹部的压力。子初这款孕妇内裤是我在怀孕以及产后经常穿的，V腰设计不紧勒，非常舒适，宝妈们可以放心穿。

饮食习惯

孕妇在怀孕期间的饮食一定要特别注意，如果之前比较喜欢吃垃圾食品以及辛辣、油腻的食物，也不注重饮食营养，这种饮食习惯就需要改变了，如果长期不改变，胎儿就无法健康成长，有可能会出现营养不良等情况。因此，孕妇要摄入均衡食物的营养，荤素搭配要合理，不能因为挑食就不吃不喜欢的食物，只有这样身体营养才能跟的上，生出的宝宝才会健康。

化妆事项

不少爱美的孕妇会在孕期化妆，或者是因为工作需要有化妆的习惯，这个时候就要格外注意平常使用的护肤品以及化妆品的成分了，其中的成分不能含有多种蜡质染料、酒精、激素、化学成分等，这些化妆品孕妇都是不能接触的。因此，孕妇选择的时候一定是温和、没有刺激性，才能有效避免化妆品对胎儿的伤害。

补充钙质

孕妇补钙有助于胎儿骨骼的正常发育，对于自身，可能会出现牙齿松动、腿抽筋等症状。因此，孕妇每天都要补充适量的钙质，如果有需要，可以咨询医生服用一些补钙产品，日常饮食也可以多吃含有钙质的食物，这样不仅能起到补钙的效果，还有利于身体吸收足够的营养。

因此，宝妈孕期一定不能小看这些注意事项，保护好自己身体的同时也能呵护好胎儿的正常发育。