“最苗条孕妇”产前跳舞催生，在网络上走红，网友：这身材我酸了

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网络上有一段很火的视频，视频里是一个身材苗条的孕妇正在跳着简单的舞蹈。这位孕妈看起来很年轻，长得也非常漂亮，她的肚子已经很大，看起来差不过快要临盆了，但是四肢还是非常纤细，网友们评价她为"最苗条孕妇"。她的职业是一名舞蹈老师，在怀孕期间也坚持做瑜伽和一些简单的舞蹈动作。

原来这位准妈妈已经快要生了，她的宫口已经开了2指了，跳舞是为了催生。视频里这位准妈妈轻盈的舞姿和脸上的笑容， 看起来状态特别好。面临着生孩子这巨大的挑战，她不仅没有恐慌，而且如此从容地面对，值得让人夸赞。

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网友：这身材我酸了

这段视频在网络上走红之后迅速引来一大片围观，网友们纷纷感叹："长得那么好看身材还那么好。""这身材我酸了。""准妈妈的看起来状态很好啊，加油！""假的吧，怀孕了还这么瘦。"网友们对这位准妈妈赞不绝口。

网友们在称赞这位孕妈勇敢、身材好的同时，很多人也开始反省自身。明明是一个怀胎10月的孕妇，身材却比很多普通人还要好。很多妈妈在评论区表示，自己怀孕时哪里有这么好的状态，当时因为怀了孩子身体发胖，生孩子之前又很紧张，导致生产过程异常曲折，想想都觉得后怕。

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这位准妈妈身上有哪些值得我们学习的优点呢

生孩子本来应该是一件非常辛苦的事情，妈妈们要历经千辛万苦，生好几个小时才能把孩子生出来，生孩子时的疼痛更是令人难以忍受。正常情况下，要生孩子了孕妈们多多少少会有些紧张的情绪，而视频中这位准妈妈却不慌不忙地跳起了舞蹈，脸上还洋溢着幸福的笑容。

而且，一般情况下如果有了小宝宝，孕妈们多少都会变胖一些，因为害怕孩子的营养跟不上，孕妈们一个人就要吃两个人的分量，而视频中的"最苗条孕妇"却身材纤细，保持得非常好，令人佩服。

值得学习的闪光点：

1. 乐观的态度

"最苗条孕妇"之所以能在分娩前跳舞催生，是因为她有着乐观的态度。她并没有生产前的焦虑情绪，也没有担心生孩子要经历的疼痛。产妇生孩子的情绪乐观的话，也更有利于医生和护士的工作。

2. 良好的身体素质

这位准妈妈是一位舞蹈老师，平时经常跳舞锻炼身体，就连怀孕了也会去做一些瑜伽和简单的舞蹈动作，这些都很好地锻炼了准妈妈的身体，使得孕妈的体力更好，身体素质也更强。孕妈们有良好的身体素质和体力在分娩时也会更加顺利。

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孕期这样做更有利于分娩

1. 适当做孕期运动

孕妈们在怀孕期间也可以顺便做一些身体幅度不大的运动来锻炼身体。做一些孕妈适合的简单瑜伽动作来提高自身的柔韧性；饭后多散步走动，提高自己的身体素质；偶尔可以去游泳池游泳，增强自身的肺活量；适当做一做广播体操，但是记得不要做跳跃运动。

2. 怀孕期间保持饮食均衡

孕妈们在怀孕期间要保持均衡的饮食结构，既不能吃的太少，导致孩子营养供应不够，也不能暴饮暴食，造成自己脂肪堆积，身体肥胖。孕妈太过肥胖也会加大生孩子的难度。孕妈们可以去咨询产科医生，了解最适合孕妇的饮食，制作孕期食谱，建立营养均衡的饮食结构。

3. 保持乐观健康的心态

孕妈们在怀孕期间要尽量保持乐观健康的心理状态，可以在家人的陪同下多出去走走，也可以从各种渠道了解生孩子的流程和注意事项。对生孩子有了足够的了解之后才不会对此产生恐惧。孕期适当放松和保持乐观的态度对孕妈和孩子来说都非常重要。

总结

每位妈妈十月怀胎，克服各种困难和心理恐惧，就为了生下一个健康的孩子，这份伟大难以用言语描述。孕妈们的勇敢也成功成一个女人晋升为一位母亲，我们要尊重每一位母亲，她们都是好样的。

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我是尼莫妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！

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