春季更容易长个儿说法有依据吗 关于孩子身高的一些误区

我们经常听说春天是孩子长高的黄金季节的言论，而为了孩子的身高，父母总是会想尽各种办法，有时候甚至会陷入一些误区，春季更容易长个儿说法有依据吗？下面小编就带来介绍。

春季更容易长个儿说法有依据吗

曾经的确有研究证明：孩子们在特定季节的生长速度会相对快一些。

1886-1971的研究表示：孩子们在春季和夏季的身高生长速度最快;在秋季和初冬时期，体重增长较快。 然而，1971年之后，这个结论有些站不住脚了。 在1959 到1975这16年间，不同季节身高和体重的增长差异越来越小，甚至在1982-1984的时候，这种季节性差异就消失了。 有趣的是，到了90年代，英国和瑞典的两项小型研究指出：伴随季节性的身高差异再次出现!

但因实验规模较小，这两项研究结果并不具备代表性。 归根结底，学术界并未对"不同季节的生长发育速度是否不同"而给出统一定论， 所以 "春季更容易长个儿"的言论，实则并不具备说服力。

关于孩子身高的一些误区

父母高，孩子一定高?

有的家长认为自己个头高，孩子肯定会长高。可是，这种错误的认识容易导致孩子错过长高关键期，最终变成"矮个子" 。

身高虽然有较大的遗传几率，但后天努力才是决定最终身高的重要因素。先天不足，后天来补，即使父母个矮，及时干预，充分发挥孩子后天的成长潜能，也一样可以长成大高个儿。

想长高，就得多补钙?

钙的主要功能是强化骨骼、增加骨质密度。钙摄入量过多，易导致泌尿系结石及出现便秘等不良反应，不仅给孩子带来病痛，还可能导致幼儿骨骺提前闭合，影响长高。

想长高，就要多吃饭?

有的孩子胃口比较好，饭量很大，父母可能会觉得孩子正在长身体，任其胡吃海喝。其实，孩子身体各个器官尚未发育成熟，进食过多会给脾胃造成很大的负担，引起消化不良、排便困难等问题，伤了脾胃，身体其它器官的正常运转也会受到影响，可能会出现孩子饭吃的不少，却总也长不高的现象。

打生长激素、吃增高药

在国家食品药品监督管理局(CFDA)公布的保健食品功能中，并没有"长高"这一项，所以，别再交智商税了!

各种"增高药"、补品、保健品，尤其是标榜能长高的口服液，大多添加了激素，很容易诱发孩子性早熟，导致骨垢线提前闭合，反而容易让孩子长不高!

五大"法宝"帮助孩子长高：

均衡营养：想要孩子长得高，营养必须跟得上。首先，蛋白质是生长的主要原料，猪肉、鸡肉、牛肉、鱼虾肉和鸡蛋、牛奶、豆制品，都是较理想的优质蛋白来源。其次，钙是骨骼生长的基础，牛奶是最理想的钙质来源，豆制品、虾皮、芝麻中含钙也较丰富。此外，还应多让孩子吃新鲜蔬菜、水果，适当吃一些坚果类食物以补充各种维生素和微量元素。

加强运动： 孩子多运动，可以改善血液循环，同时能够促进钙的吸收，促进生长激素的分泌，从而促进身高的增长。学龄儿童应多进行一些跳跃运动、拉伸运动和适当的负重运动，而婴幼儿可以做做主动或被动体操，爸妈多带着去户外活动，以促进身高的增长。

充足睡眠：绝大多数和生长发育有关的激素都是在睡眠状态下分泌的，相对而言，睡眠时间越充足，孩子更加容易长高。有两个时间段对孩子长高至关重要：一个是晚上9点至第二天凌晨1点，另外一个就是早上6点前后的一两个小时，这是生长激素的两个分泌高峰时段。

多晒太阳： 阳光是人体生长发育的一个重要"营养元素"。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全。

愉悦情绪： 孩子精神状态不同，生长激素的分泌量也不同。父母应该通过各种方式尽量让孩子感到身心愉快，不但可以促进营养吸收，还可以提高睡眠质量，这些都有利于他们的身高发育。