孩子频繁夜醒还怕怎么办 如何让孩子有安全感

孩子睡觉的过程中，其实是有很多的问题的。比如你在房间睡着了，却听到孩子很凶的哭泣。孩子多次夜醒是怎么回事，为什么孩子会晚上睡不好还会哭呢。肯定爸爸妈妈会对孩子晚上睡不着的行为有些担心也有些烦躁，那么怎么解决孩子频繁夜醒还怕的行为呢，这边为大家带来解决方法。

问题一，频繁夜醒

宝宝在6个月的时候就应该在生理上可以一觉睡到天亮，不需要夜间哺喂了，但是有25%~50%的孩子在晚上仍有频繁的夜醒。问题主要不在于宝宝晚上醒来，而是在于孩子无法自己重新入睡。宝宝没有这种能力就会喊叫、哭闹唤醒父母帮助他们重新入睡。这种宝宝通常都是不恰当的睡眠启动依赖，使得他们都没有独立入睡的能力。很多父母会采用各种方法帮助孩子入睡，例如抱着孩子、边走边晃。时间久了之后，宝宝就会依赖父母的这种帮助而入睡。这种依赖导致孩子晚上醒来后继续寻求这种来自父母的帮助，养成了睡眠启动依赖的习惯。所以，宝宝应该学会自己独立入睡，这样在夜间醒来后就可以很快重新入睡。

应对方案：

1、 为宝宝制定一个充足的作息时间表保证宝宝有充足的睡眠时间：父母认为孩子白天睡得越少，晚上会睡得越好，但是有的宝宝因为过于疲劳而更加容易夜醒。

2、 过渡期物品：可以试着让宝宝依靠一些自己喜欢的东西(过渡期物品)入睡。

3、 入睡前常规：建立一个稳定的入睡前常规，包括平缓、舒适的活动，避免剧烈活动，熄灯前的活动应该在孩子的卧室里。宝宝满6个月后不应该把喂奶作为入睡前的常规了。

4、 入睡前后卧室内环境保持不变：例如入睡时开一盏小灯，晚上也要开着，保证宝宝在醒来和入睡时一致。

5、 当孩子困乏但还清醒时把他放到床上，可以鼓励孩子学会自己睡觉，一旦孩子学会自己独自入睡，晚上醒来也同样学会重新入睡。

6、 "定时检查"的方法：告诉孩子妈妈会在他睡觉后离开房间，过一会再回到他的房间。回到房间只呆1分钟，这期间不要试图安慰或者解释什么，孩子哭闹的话，再次告诉他现在是睡觉时间。"定时检查"的目的是让孩子知道你还在这里，同时也要看看孩子除了哭闹是否一切安好。定时检查的时间每个孩子不一样，有的间隔长一点好，有的短一些好。

二、夜间恐惧

很多孩子有夜间恐惧，主要是因为孩子的认知能力发展到一定程度，懂得了他们可能受到伤害的概念，在不同年龄阶段恐惧的内容可以不同。处理这个问题时需要安慰孩子同时又不能强化他的恐惧，如果妈妈避而不谈他们的恐惧，孩子可能就很难得到真正的安慰;但是安慰的太多又会间接地向孩子传递"他所恐惧的东西是存在的"这个信息。你可以试试下边的方法：

1、聆听并且理解孩子，只是听不做解释和嘲笑。

2、安慰孩子：孩子因为恐惧呼喊你时，家长应该回到他的床边看看有无其他异样情况，反复地和孩子说"你现在是安全的，妈妈就在身边。"

3、教会孩子自己应对恐惧的技巧，例如："你是勇敢的、怪兽都是假的"等，告诉孩子自己害怕时是怎么克服的。

4、利用想象力、创造力帮助孩子克服恐惧：在睡觉之前用玩具枪对着房间扫射一遍，把枪放在床边，告诉孩子怪兽都被赶走了，枪在你身边，它们不敢来了，等等这些游戏方式来帮助孩子。

5、避免看令人恐惧的电视或者讲可怕的故事：我的同事家孩子只要一看《柯南》这个电视或者书，半夜就会害怕，只要不看就可以自己睡觉。

6、设定一定的行为限定：安慰孩子的同时也要对他的行为给予一定的限定，这样防止孩子表现出来的各种恐惧行为进一步强化。和孩子一起检查衣柜，点一盏小夜灯都是可以的，但是千万不要晚上和孩子睡在一起来解决问题，这样是无法克服恐惧的。

7、让孩子呆在自己的床上：他只有留在自己的床上，并且逐步了解他是安全的，这样才能真正解决恐惧。

专家分析

频繁的夜醒除了心理发育外，也有可能是器质性病变。尤其是小年龄组的孩子很有可能是维生素缺乏导致的，所以定期的体检是必不可少的。当孩子有持续存在的严重焦虑症状时，应该及时就医。