宝宝睡觉不踏实？超好用的防宝宝踢被子绝招！

有不少的宝宝晚上总喜欢踢被子，这样子的状况不仅让家长担心宝宝感冒，而且影响了家长的作息，导致了休息时间变少，甚至会影响身体健康。其实宝宝在刚入睡的前三个小时都很安分，但往往后半夜就会没完没了的踢被子，而且反反复复的，也改不掉这个毛病。今天的小编就来和宝妈们说说关于宝宝踢被子的原因和最佳解决办法。

为什么宝宝爱踢被子？

1、大脑过度兴奋
小宝宝的神经系统尚未发育完全，如果睡前神经受到干扰，就容易在入睡后大脑皮质的个别区域还保持兴奋状态，因而引起宝宝身体活动踢被子。
解决方法：消除兴奋因子
白天不要让宝宝玩得过于疲劳，睡前不要过分逗引宝宝，不要玩兴奋的游戏，不要吓唬宝宝，不要让宝宝看剧情刺激的动画片。

2、睡觉环境不舒服
比如说睡觉时给宝宝衣服穿得太多，盖的被子太厚，或室内太干燥，周围有嘈杂的声响等，都会让宝宝觉得不舒服，就导致踢被子了。
解决方法：改善睡眠环境
睡前给宝宝穿柔软、透气、轻便的衣服，被子不要盖得太厚，卧室环境要安静、光线要昏暗。

3、不好的睡眠习惯
不好的睡眠习惯也会导致宝宝踢被子，如把头蒙在被子里，或把手放在胸前睡觉，宝宝会因喘不上气来而踢被子。
解决方法：养成良好的睡眠习惯
这时候，需要宝妈奶爸辛苦一点，夜里要不时地留意宝宝的睡姿并及时纠正，另外注意不要让宝宝睡前吃得过饱。
4、疾病
例如蛲虫病、发热、小儿肺炎、麻疹、佝偻病等疾病，都会干扰宝宝的睡眠。其中蛲虫是很多家长会忽略的，患蛲虫病时，孩子睡觉会因肛门瘙痒而不安，手脚乱动而蹬开被子。
解决方法：定期给宝宝驱虫、体检
为避免以上疾病对宝宝的睡眠质量造成影响，家长要定期带宝宝去医院体检。如果发现宝宝有不适病症，要及时就医治疗。宝宝的贴身衣物及床单被罩等，要定时清洁、经常日晒杀菌。

5、感觉统合失调
对伴有多动、脾气坏、适应性差和生活无规律等特点的宝宝，可能是感觉统合失调导致的踢被，即大脑对睡眠和被子的感觉不准所造成。
解决方法：做心智运动
通过做一些有效的心智运动来"告诉"宝宝的大脑，让它发出正确的睡眠指挥信号。如每晚睡觉前，花20分钟指导宝宝进行两足交替、单足跳等多种行走方式的交替训练。

防踢7个小妙招

如果消除了不利因素，宝宝还是踢被子，我们就要想一些小妙招了：

1.夹子固定被子

宝宝睡下后，用平时晾衣服的夹子夹住被子的4个角，分别与宝宝垫的床垫或毛巾夹在一起。用被夹固定被子时，要留出足够的空间给孩子翻身，否则孩子会睡得不舒服。

2.橡皮筋固定法

取2根橡皮筋(或松紧带，有洞的)，具体步骤见下图：
1）取一条橡皮筋

2）这样缝上

3）被子盖在脚的位置取两点缝上纽扣

4）完工，如图效果

有不少妈妈说屡试不爽哦！

3.开暖气睡

晚上开暖气睡觉，屋子暖和，宝宝就算踢被子也不怕。不过开暖气会使屋子里空气太干，让宝宝的皮肤变得很干燥。可以再开一个增湿机，平时要注意给宝宝多饮水，多吃蔬菜水果。

4.选择好睡袋

把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

5.大被窝套小被窝

让宝宝睡在妈妈身边，为了避免不卫生，用一条小薄被子给宝宝准备一个小被窝，再盖上妈妈的大被子。和妈妈睡在一起，宝宝一有风吹草动，妈妈马上就能知道，照料起来很方便。

6.枕头来保卫

在宝宝的小床边塞上1-2个枕头，一来宝宝不能在床上打转翻跟斗，不容易踢掉被子，二来就算踢了被子，还有一层保护，不至于太冷。为了安全起见，宝宝的小床最好紧靠着妈妈。如果宝宝太小，还需预防宝宝的鼻子被枕头堵住。

7.露出小脚丫

宝宝的小脚露在外面，通常他踢被子的次数会大大减小。爸爸妈妈们不如索性让宝宝的小脚露在被子外面，睡觉的时候给宝宝穿上厚袜子，也就不会太冷了。

宝宝睡觉的时候盖被子不要盖到宝宝脚，这样可以有效的防止宝宝踢被子，睡觉的时候可以给宝宝穿上袜子。