常戴耳机会耳聋吗 戴耳机的正确方法

为了大家的使用便利，无线耳机，头戴耳机，蓝牙耳机应运而生，很多年轻人喜欢时时刻刻将耳机戴在头上，沉浸在自己的世界里没有人打扰，常戴耳机会耳聋吗？怎么正确戴耳机？下面带来介绍。

常戴耳机会耳聋吗？

很多人都有戴耳机的习惯，看视频、听音乐，尤其是公共场合，戴耳机也是一种礼貌的行为，但经常戴耳机会使听力下降，不止如此，还可能造成永久性损伤。

资料表明，我们的耳朵只有在听的音量超过85分贝的时候，才会感觉到耳朵不适，音量超过110分贝时，会让耳朵内的一些毛细胞死亡。我们一般耳机的声音输出是84分贝，所以我们只要在听歌的时候，不用非常大的声音，音量低于80分贝是不会让我们的耳朵造成损伤的，但是我们也不能太过放纵的去听歌，听歌时间长了对于我们的耳朵也是不好的，因为我们的耳蜗上大约有1.6万个毛细胞，这些毛细胞的数量是一定的，如果我们平时不爱惜，导致这些毛细胞死亡，就会慢慢的造成听力损伤。

戴耳机的正确方法

①选择头戴式气导耳机;②不在噪声大的地方使用耳机，最大输出音量不超过60%;③每次使用时间小于1小时。

专家建议减少戴耳机的时间，每次戴耳机不超过45分钟，而且不要一直佩戴，间隔至少10分钟，每天戴耳机不超过三四个小时。

1.不要长时间佩戴耳机

经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的爱好者，应掌握 60~60~60原则，即听音乐时，音量不超过最大音量的60%，连续听的时间不超过60分钟，或者可以向健康君一样，只在夜深人静的时候用耳机听音乐。

2.选择头戴式或挂耳式耳机

入耳式耳机因为离耳膜比较近，所以对耳朵的伤害也更大，所以如果经常使用耳机的人，可以选择头戴式或者挂耳式的耳机，以减少对听力的损伤。

3.良好习惯

养成良好的用耳习惯对保护听力是至关重要的。包括不经常挖耳，保持耳道干燥，正确擤鼻，耳部疾病及时治疗。

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