羊奶粉好还是牛奶好 应该如何正确的选择

羊奶粉和牛奶粉谁更适合宝宝？羊奶粉到底能不能给小宝宝喝？宝宝的奶粉又该怎么选，国外奶or国产奶？相信很多的宝爸宝妈都有这样的疑问，那么到底什么样的更加的适合宝宝呢？不知道怎么选择的话，下面的小编为大家分享经验哦，希望大家都可以做出正确的选择。

1杯羊奶=3杯牛奶？

羊奶以营养全面、易被消化吸收而为人称道，甚至有"1 杯羊奶＝3 杯牛奶"的说法。但实际上，市售牛奶和羊奶的营养素含量差异并不大。国际上的评价是，羊奶的营养价值并不比牛奶高。牛奶和羊奶都含有优质蛋白质、脂肪，且矿物质（尤其是钙）含量丰富。

■ 牛奶：牛奶中的维生素D、维生素B12、维生素B6、钙和锌要高于羊奶。

■ 羊奶：羊奶中的碳水化合物、维生素A、维生素B3和乳糖含量要高于牛奶。

所以牛奶、羊奶难分伯仲，适合宝宝的才是最好的。

对牛奶过敏可以选择羊奶吗？

在谈羊奶粉之前，先要和大家科普一个常识：不可直接给宝宝喂食鲜羊奶。

目前，虽然有以羊奶为基质的配方奶粉面市，但是因为产量低、价格昂贵，很难被一般家庭接受，所以多用于对牛奶蛋白过敏的孩子食用，但是不能保证100%预防过敏发生。牛奶中引起过敏的主要是α-S1酪蛋白，虽然山羊奶中α-S1酪蛋白含量已经降到1%-3%，有些经过处理的羊奶粉能降到0.5%左右，但是它不能完全消失。因此，对α-S1酪蛋白敏感的孩子在改用羊奶粉后仍有可能会发生过敏反应。

因此，对牛奶蛋白过敏的孩子，建议还是在医生指导下选择完全水解配方奶粉或氨基酸奶粉。

相比较牛奶，羊奶里缺少某些营养元素，比如叶酸。因此，周岁后的宝宝，如果只饮用羊奶，就需要在平时的饮食里多摄入富含叶酸的食物（比如绿叶蔬菜，水果等）。对于极度挑食且只愿喝羊奶的幼儿，可能需要考虑额外补充叶酸。

安全选奶粉4步走

我们一直推崇妈妈坚持母乳喂养，在妈妈没法选择母乳喂养的情况下，妈妈可以根据自家的情况来给孩子选择合适的奶粉，不管是洋奶粉还是国产奶粉，都要慎重选择，做到：

第一步不要被广告牵着鼻子走

奶粉第一个看品牌，要有信誉的，有实力的，而不是看广告，要看专业程度。

第二步不要被品牌蒙住了眼睛

同样是进口品牌，原装与分装，产地不同，原料、工艺、生产标准差异巨大！ 大陆的和原装进口的差别不是一点点！

第三步宝宝最有话语权

看是否适合宝宝，婴儿奶粉一段因为添加的各种成分，味道普遍不是太好，所以宝宝是否接受是最终决定因素。

第四步价格不能说明一切

永远不能认为最贵的就是最好的，婴幼儿市场，价格与品质往往不能成正比。

盘点各国奶粉特点

日本奶粉，含锌低

日本奶粉因口味清淡、不易上火而受到许多中国妈妈们的喜爱。需要注意的是，日本临海，食物多为海鲜，海鲜中含有丰富的锌，所以日本原装奶粉的含锌量极少或根本不添加。对于中国宝宝来说，锌的摄取非常重要。一旦发现长期喝日本奶粉的宝宝有厌食、偏食等情况，妈妈们要警惕是否缺锌，如果经过检查确认，一定要及时更换奶粉，或者给宝宝加一些锌补充剂。

欧洲奶粉，钙铁少

欧洲原装奶粉在市场上不如美国和日本奶粉那样常见，妈妈们通常是通过代购等渠道直接从欧洲购买。欧洲奶粉目前最大的问题，是微量元素的含量达不到国家标准，其中钙、铁、锌元素的缺乏尤为突出。比如某欧洲品牌原装奶粉每100克含铁量仅为0.8毫克，比我国的国家标准低了6毫克。

美国奶粉，易发胖

美国某知名品牌奶粉企业营养顾问透露，美国原装奶粉在蛋白质、脂肪以及含糖量上，全部是按照标准的最上限进行添加的，因此，很多孩子喝了美国奶粉后容易发胖，或便秘。为了避免宝宝超重，在喂原装美国奶粉时，应取推荐奶量的最小值，比如奶粉包装上建议每次80-100毫升，喂80毫升即可。

网友热评：

@静宝呗：因母乳少，喝牛奶又上火，都说羊奶小分子好吸收，给3个月宝宝喝了羊奶粉。

@Anne：在婴儿1岁之前请不要给孩子喝纯牛奶和羊奶，因为孩子的消化系统还没有完全完善，过早喝会给婴儿的肾脏带来重量负荷。

@Tiramisu提拉米苏：羊奶不建议给孩子喝。

@天天妈妈山东：羊奶容易上火。

@kira妈妈：3个月内不能喝牛奶。