2022宝宝怎么过三伏天 多通风勤洗澡吃清淡

现在天气已经入伏，今年的三伏天气格外的长多达40天，在三伏天里宝宝被闷的很难受但是也不能一直在空调房里带着，那么在三伏天里宝宝应该怎么过呢，宝宝在三伏天有没有什么注意事项，下面的小编就来说说：2017宝宝怎么过三伏天，多通风勤洗澡吃清淡。

2017宝宝怎么过三伏天

如今已经入伏了，进入到一年之中最热的一段时间，更让人无奈的是，今年的三伏天特别长，要持续40天。如此闷热的天气，大人们都觉得很难受，何况小宝宝呢。于是很多家长都选择让宝宝整天在空调房里度过，可是这样一来，宝宝生病的几率大大增加了。很多父母都很苦恼，闷热无比的三伏天，宝宝应该怎样健康度过呢?其实，在三伏天，父母如果能做到以下这几件事，宝宝就能轻松度过三伏天了。

1、定期给房间开窗通风

很多人都说空调是必备的家庭避暑神器，所以守着空调过日子已经成很多人的生活常态了。可是，长期待在空调房里，对宝宝来说并不是什么好事，因为这样做很可能让宝宝出现感冒发烧、头痛头晕、犯懒等症状，影响宝宝的身体健康。

同时房间内空调温度也不要调太低，以免室内外温差过大，宝宝出门时不适应。空调的过滤网也要每月定期清洗。

宝宝待在空调屋里，空调不要调太低哦!睡觉时，最好给宝宝穿上防踢睡袋，可以防止宝宝着凉，降低感冒概率哦~

但是，即使在三伏天，宝宝也尽量不要长期待在空调房里，在稍微清爽些的清晨和傍晚，带宝宝出门散散步，同时关掉空调，打开窗户，给房间通风换气，可以减少宝宝生病的可能性。

在每个清爽的夏日早晨和傍晚，建议宝妈多带宝宝出去散散步。让宝宝穿上舒适的鞋子，去公园里逛一逛，既可以调节情绪，也能锻炼体魄~

2、让宝宝洗温水澡

进入三伏天后，很多孩子都会觉得身上出汗后黏黏的很不舒服，就选择冲冷水澡降温提神。实际上，这种做法只是图一时清凉，但是很容易让孩子生病。

夏天最好的消暑方法是洗温水澡，温水能把孩子身上黏黏的油脂冲干净，让宝宝神清气爽。当宝宝浑身无力、发困的时候，洗个温水澡能让他很快精神起来。

夏天给宝宝洗个热水澡，既能消暑，又能提高免疫力哦~宝宝洗澡护理可以选用洗发和沐浴二合一的产品，更方便滋润~

3、不要让宝宝的吃的太清淡

进入三伏天闷热无比，很多人都喜欢吃很清淡的菜肴，而且素菜居多。但是，三伏天人们容易出汗，这会造成人们体内大量的营养物质被消耗掉，如果宝宝吃的过于清淡，是很容易生病的。

三伏天天气炎热，宝宝可能食欲不好水分还易流失，长期以往，很容易生病。宝妈可以借助辅食机，给宝宝榨点新鲜的果汁，做点辅食可以补充维生素和营养，提高免疫力~

所以，夏天父母应该为孩子准备多种多样的食物。让孩子多吃米面可以迅速补充消耗的能量，适当吃些鸡鸭鱼肉等肉类可以满足人们身体代谢的需要。宝宝如果手脚冰凉、气血不足，还可以多让他吃一些牛羊肉等热性食物。

宝妈还要注意一点，三伏天气温过高，食物即使放在冰箱里也容易变质腐烂，所以做饭时要控制好数量，当天吃不完就要倒掉，不要留到第二天吃，免得孩子吃了肠胃不舒服。