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宝宝太胖怎么办宝宝太胖的危害有哪些(如何判断宝宝胖瘦)

发表于：2024-12-24 作者：好孩子网编辑

编辑最后更新 2024年12月24日，宝宝太胖怎么办宝宝太胖的危害有哪些。很多老人都喜欢胖乎乎的宝宝，而且都觉得养孩子就是应该把他养的白白胖胖才好，但是宝宝如果从小就很胖，长大了是胖子的几率非常高，而且宝宝太胖对身体成长也不好，那么宝宝

宝宝太胖怎么办宝宝太胖的危害有哪些。很多老人都喜欢胖乎乎的宝宝，而且都觉得养孩子就是应该把他养的白白胖胖才好，但是宝宝如果从小就很胖，长大了是胖子的几率非常高，而且宝宝太胖对身体成长也不好，那么宝宝太胖怎么办呢，下面的小编就来说说：宝宝太胖怎么办宝宝太胖的危害有哪些(如何判断宝宝胖瘦)。

如何判断宝宝胖瘦

宝爸妈担心宝宝太胖或太瘦，那么怎样的身高、体重才属于正常范围呢?建议宝爸妈们参考中国卫生部2009年发布的《中国7岁以下儿童生长参照标准》。这份标准的制定，调查了我国不同地区9个市及周边郊区的13万儿童后得到的各个年龄段的宝宝的体格发育数据。因此，比较具有参考价值。

表中列出的身长/身高和体重范围，代表不同月龄/年龄的宝宝在生长曲线上第3~97%之间的身长/身高和体重，即通俗意义上的正常身长/身高和体重范围。

宝宝容易发胖的原因有哪些

一、遗传基因

一般而言，如果父母都胖，那孩子有80%的概率是胖小孩，如果父母中有一方怕这个概率会降到40%，如果父母都不胖，孩子肥胖的概率只有7%。

二、体型

除了肥胖倾向的遗传外，宝宝也会遗传到较易或不易肥胖的体型。一般宝宝的体型主要有三类：

1、瘦型体质又叫"香蕉型"型，这样体型的宝宝出生时就被认为长了一首弹钢琴的手指，脚也偏长偏细，能量能量主要用来长个子，而不是长体重，它们能消耗更多的热量。更擅长根据活动水平调整饮食，摄入，吃得多也不会发胖，以后会成为很多人羡慕的对象。

2、运动型体质又叫"苹果型"。苹果型的宝宝身高体重比较平均，比香蕉形要容易发胖。

3、胖型体质，"梨型"。胖型体质的宝宝身材最容易过度肥胖，因为梨形的轮廓线能携带更多的脂肪。

以上是对宝宝的基础体型的划分，但是值得注意的是，不是所有的宝宝都可以按照这三个严格区分，有些宝宝同时具有三类的特征，需要综合具体情况考虑。

三、性格

宝宝会发胖，有时候不只是因为吃太多，还因为热量消耗的太少，爱动的宝宝消耗更多的能量，发胖的可能性就不高，安静的宝宝比较容易发胖，如果家里其他人也习惯久坐不动，发胖的可能性就更高，瘦长结实、活泼好动的宝宝和同样性格的父母发胖的概率很小。

0-2岁的孩子正常的身体胖瘦变化情况：

大多数宝宝前六个月时都是胖嘟嘟的，6到8个月的时，=候他们开始坐、爬、玩，之后就会瘦下来。1到2岁继续纵向发展，宝宝要走路，要跑要爬，而且变得挑食，在这个阶段更多的能量用来长个子，而不是长体重，所以看起来比先前更瘦，有些父母在这个阶段会担心孩子是不是太瘦了。

给宝宝减肥的方法

1、给宝宝热量适当的母乳。我们相信母乳喂养能降低肥胖的危险。母乳中含有饱食因子，就像一种内置的热量计算器，能在宝宝获得足够的热量后发出饱足信号，让宝宝知道自己该停止，这种饱足感是某些大人和大孩子永远学不会的。近来对母乳喂养和配方奶喂养的比较研究表明，4到6个月之后，吃母乳的孩子瘦的要比群，奶粉的孩子快，身高体重增长的快。吃配方奶的宝宝，吃固体食物的时间也更早，身高的增加赶不上体重的增加，预示着早期远离苗条的倾向。

2、注意降低热量的信号。有时候孩子发出哭声都并不完全是因为饿，也很有可能是因为无聊了或者是渴了，要分辨出孩子发出的信号的类别，不能盲目给孩子喂食。

3、晚点开始吃固体食物。除了配方奶粉以外，过早给孩子吃固体食物也会提高孩子肥胖的概率。如果一定要给孩子进食固体食物，对于已经具备了发胖条件的孩子建议给他们准备营养丰富但是热量较低的食物。

4、尊重小肚子。婴儿的胃其实跟他的拳头一般大。所以在喂孩子奶的时候，注意量要和宝宝的拳头不多。

5、除去不健康的脂肪，减少食物中不必要的脂肪。不给孩子吃煎炸食品改成烘烤类食品。去除制品中的脂肪，可以喝脱脂奶。不要吃高脂肪的包装食品和快餐食品。不要吃含氢化脂肪的食品。

6，给宝宝富含膳食纤维的碳水化合物。如水果、豆类、谷物等等

7，让宝宝动起来。鼓励孩子动起来，跟他一起爬一起散步，一起追赶嬉闹玩游戏。