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如何引导宝宝吃饭 教宝宝吃饭有妙招

发表于:2024-12-24 作者:好孩子网编辑
编辑最后更新 2024年12月24日,让宝宝自己学吃饭对于新手父母来说是及其困难的,这也是一个爸妈的考验课题,很多父母都感到头痛,宝宝不按时吃饭,不会自己吃饭,不仅营养跟不上,而且长大会过分的依赖家长。那么如何正确的引导宝宝吃饭呢?下面的

让宝宝自己学吃饭对于新手父母来说是及其困难的,这也是一个爸妈的考验课题,很多父母都感到头痛,宝宝不按时吃饭,不会自己吃饭,不仅营养跟不上,而且长大会过分的依赖家长。那么如何正确的引导宝宝吃饭呢?下面的小编为大家分享如何教育孩子好好吃饭的方法,怎样引导宝宝吃饭才对。

引导宝宝吃饭的准备

1.备好宝宝用餐的用具
儿童餐椅
选择桌面较大的餐椅,因为洒出的饭粒会掉在桌上而不是地上,桌子还方便清理一点,从宝宝可以坐直开始就让他在餐椅上用餐,养成坐在固定地方吃东西的好习惯,让家长好喂宝宝也有定性。
有挖饭凹槽的吸盘碗
吸在桌上不会移动+方便挖饭的碗让宝宝更好使力,碗也不易打翻。
小的浅的汤匙/小叉子
选较小较浅的汤匙让食物比较好入口,握把选胖一点的比较好握,可爱一点的宝宝比较喜欢
有小水槽的围兜兜
这项超级无敌重要!没用的话真的会饭粒掉满地,选有点硬挺的硅胶材质,好用而且清洗后又快乾。
水壶
放桌上让宝宝自己决定何时要喝水,放水不放任何甜饮、甚至果汁喔!
宝宝吃饭
吃原味卤肉饭

2.最晚6个月就要开始让宝宝吃副食品
现在医生的建议都是4个月就可以开始让宝宝吃副食品,越晚让宝宝接触他就越容易抗拒,一开始一餐真的只有吃1,2口而已,只是让宝宝习惯用"汤匙"跟"饭"这个新奇的口感,我大概4个半月开始让Lucie宝吃很稀的粥。
3.容许宝宝不吃某样食物,但之后可以再度尝试
宝宝越大越会表现出对食物的喜好,他们的味觉越来越灵敏,小时候可能只因这个食物吃起来口感不一样而抗拒,多试几次他们就会接受了,但长大之后真的会分辨出每个食物有不同味道,也会有所选择,家长对每种食物都要以平常心看待,不要显示出你个人对这个食物的喜好/厌恶,让他多尝试,就算他这次不喜欢,之后可以再用别的形式煮一次、或是跟别的食物煮在一起试试看。

4.不看电视
宝宝吃饭的时候让他专心,绝对不要一边看着电视、一边要他张开嘴巴来喂他,这样看似喂的快,但其实养成他们依赖又不专心的习惯,是很难学习自己吃饭的。大人如果想看,可以把宝宝餐椅背向电视,我们在家里看新闻时Lucie宝可能觉得那就是一个人在说话,她不大有兴趣看,到目前为止没看过任何卡通。
5.用餐时间不超过30分钟
小孩的专注力有限,医生说年龄×3是能专注的时间,所以1岁只能专心3分钟,3岁= 9分钟,所以在宝宝一岁之前我都会在10分钟之内把副食品喂完(量不多是可以的喔),喝奶的时间另计,如果让宝宝自己用餐的话,就慢慢拉长时间,但最长不超过30分钟,如果时间快到了就接过汤匙喂他,但别催促宝宝,时间上大人要视宝宝的情况掌握。
汤匙吃饭
用汤匙自己吃饭

如何引导宝宝吃饭

1.餐与餐中间少给零食或其他食物
零食吃多了当然吃不下正餐啰,不过偶尔少量的给是可以的,食物种类的挑选也是很重要,尽量挑天然的食物,而不是加一大堆添加物的加工食品,就算零嘴也是要好好挑。BTW Lucie宝到目前为止没吃过糖果类零食。
2.家长保持心情愉悦,耐心引导及鼓励宝宝
喂宝宝吃饭是需要高度的耐心,这正是我们家长培养耐心的时候,其实宝宝很好掌握,有时候Lucie宝突然不想吃时,我会用玩的方式,例如汤匙像飞机一样飞到他的嘴巴里,她觉得很好玩就张开嘴巴吃了,或是把鱼肉当成真的鱼在游,然后游到她嘴巴里(记得要配音喔,宝宝很爱状声词),类似这种小游戏她都很喜欢,一定要保持自己的心情愉悦,宝宝才会觉得吃饭是一件开心的事情,千万不能打骂,因为这样一来吃饭=痛苦折磨了。家长在对小孩做事情之前一定要想,我要带给宝宝什么影响?

孩子吃水果
1岁4个月小萌妹在外吃水果
3.对于洒出碗外的食物放宽心,且有收拾残局的心理准备
把这件事情当作是一个常态,宝宝的手眼协调还不好,他们从刚出生时学习如何把手准确地放到嘴巴里,现在一岁要学习把汤匙,就是一个外来的物品,准确地放到嘴巴里,这又是一个新挑战,所以刚开始尝试的时候一定会掉的满桌,甚至满地都是,家长就耐着性子把这些饭粒捡起来吧,只要几个月的时间,你就能在旁边吃饭看着他好好的把碗里的饭吃完,给他时间学习。
4.给宝宝一个小朋友学习榜样
小孩最喜欢跟别的小孩做一样的事(包括抢同一个玩具哈~),如果有差不多年龄&已经会自己吃饭的小孩可以让他学习是最好不过了,一起吃几顿饭他就会想要自己尝试喔,不过反之亦然,看到别的小孩吃饭跑来跑去他也会想跑……所以家长要多多正确引导小孩。

5.如果他坚持不吃,就收掉
这一点就是这样,简单明了!如果真的剩很多没吃,我会跟Lucie宝沟通说;"你吃饱了是吗?不要吃了吗?你不吃妈妈就收起来,但是你要到晚餐才有得吃喔~等一下是没有点心的,什么都没有,你可能会肚子饿喔,你确定吗?"语气不是威胁是温和但坚定,若她还是坚持我就收掉,让她真的到下一餐才吃,这样下一餐一定会吃光光,因为她很饿,家长自己要坚持,说话算话,不能跟他说了什么都没有,结果给他零食……这样他就知道只要不吃饭就有零食耶。

温馨小贴士

家长应该给宝宝设计美味的菜式,在吃饭的多少上不应该给宝宝压力,宝宝能吃多少就吃多少。

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