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宝宝抵抗力差怎么办如何提高宝宝抵抗力(哪些事影响宝宝抵抗力)

发表于：2024-12-24 作者：好孩子网编辑

编辑最后更新 2024年12月24日，宝宝抵抗力差怎么办如何提高宝宝抵抗力。宝宝还小的时候总是喜欢生病，很多妈妈都说这是孩子抵抗力太差了，等孩子长大就好了，可是宝宝抵抗力除了和年龄有关外和平常的生活习惯也密不可分，那么如何提高宝宝抵抗力

宝宝抵抗力差怎么办如何提高宝宝抵抗力。宝宝还小的时候总是喜欢生病，很多妈妈都说这是孩子抵抗力太差了，等孩子长大就好了，可是宝宝抵抗力除了和年龄有关外和平常的生活习惯也密不可分，那么如何提高宝宝抵抗力呢，下面的小编就来说说：宝宝抵抗力差怎么办如何提高宝宝抵抗力(哪些事影响宝宝抵抗力)。

提高宝宝抵抗力要做哪些事

1. 抚触：改善宝宝的血液循环

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。

抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

2. 不要吃得过饱：避免脾胃负担过重

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

3. 多喝白开水：保持黏膜湿润

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

4. 母乳喂养：提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

5. 足够的睡眠--增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。

6. 不必过于干净--形成免疫记忆

免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。如果太干净，孩子没有机会通过感染产生抗体，抵抗力反而减弱，并可能导致过敏和自体免疫失调。平时只要使用一般肥皂和水就可达到清洁的目的，不要天天使用消毒液。

破坏宝宝免疫力的事不要做

1放弃母乳喂养就是放弃天然保护

母乳是新生儿最好的营养来源，其中含有多种珍贵且丰富的营养和免疫物质。尤其最初几天，黄黄的初乳所含的「抗体」含量尤其丰富，为免疫系统尚未成熟的宝宝提供了天然保护。给宝宝吃母乳，有利于宝宝骨骼、智力发育，为六个月前的宝宝提供免疫保护，还有助于妈妈自己的产后恢复，这是其他食物无法取代的。假如因为种种原因无法进行母乳喂养，那么更要做好防护，等宝宝自身的免疫系统逐渐成熟了，再多带他出去玩。

2拒绝接种疫苗侥幸心理很危险

疫苗能够直接为宝宝提供特定抗体，或者刺激身体产生特定抗体，来对抗相应的传染病，直接降低孩子的患病风险。按照疫苗接种本上的时间，给宝宝定期接种疫苗非常重要;假如孩子容易生病，一些在一定程度上预防季节性传染病的疫苗，也可以纳入考虑范围。关于「打疫苗生病」的传说可千万别信呀，真是太天真了。美国人就吃过这方面的亏，因为很多人拒绝接种疫苗，结果麻疹卷土重来。

3饮食种类单一宝宝会被「饿」病的

想知道「吃什么提高孩子的免疫力」，那咱对食物的期望值未免太高了。但是，均衡的营养能够保证孩子生长发育所需的各种营养素，避免出现营养不良。没有营养不良，宝宝就不会出现「缺乏某种特定的营养素」引起的免疫力低下。也就是说，不是要「多吃特定的哪种」，而是要「尽量多吃几种，不要挑食」。我们知道，0～6 个月婴儿最佳的食物是母乳，而这以后，WHO 建议满 6 个月及时添加辅食，以保证孩子生长发育的营养需求。

4睡眠不足总是醒大人都受不了这种虐待

充足的睡眠对免疫系统正常工作有很大作用，长期睡眠不足的宝宝，更容易抵抗力低下。一般而言：

新生宝宝，每天需要睡 18 小时左右;

1～3 个月，每天需要睡 16 小时左右;

4～12 个月，每天需要睡 14～15 小时;

1 岁左右，一天共需要睡 12～13 小时;

学龄前儿童(< 6 岁)，每天需要睡 10 小时。

假如你的宝宝睡眠浅、容易惊醒，那更要想想办法，营造良好的睡眠环境啦。