夏天宝宝游泳有什么好处 宝宝游泳的最佳时间是多少
说起宝宝游泳很多家长都不放心,其实宝宝的第一次游泳就是在妈妈肚子羊水里游泳的,所以宝宝们都是天生的游泳健将,而且宝宝游泳的好处多多,在夏天带宝宝去游泳更是明智之举,那么婴儿宝宝游泳有哪些好处呢,孩子游泳的最佳时间是多少,下面的小编就来说说:宝宝游泳有什么好处,宝宝游泳的最佳时间是多少。
宝宝游泳的最佳时间:婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15分钟左右,最长不宜超过25分钟。
宝宝游泳有什么好处
1、刺激并促进脑神经发育
大脑神经与身相身体各部位的末端神经相连,因此宝宝在水中进行自由的大运动时,各种动作直接受神经系统支配和调节,而肌肉和各关节的活动又反过来刺激大脑皮层神经,从而促进大脑功能的发育,使大脑对动作反应更加敏捷。
2、建立宝宝对新环境的安全感和信赖能力
培养自信心和适应能力,婴儿游泳再造了子宫羊水环境,使宝宝漂浮于失重的水中,并逐步感觉在新的环境中能自由伸展肢体的安全和快乐,以达到帮助宝宝适应不同的内外环境,树立自信心和适应能力的目的。
3、提高婴儿感觉细胞的敏感性和身体的协调性
婴儿游泳时,在水温、静水压、浮力和水波冲击等多种外因的共同作用下,引起婴儿全身皮肤、关节,包括神经系统、内分泌系统的一系列良性反应,加强了对婴儿各感观系统的刺激,促进动觉、味觉、听觉、触觉、平衡觉等综合信息的快速传递,从而提高反应力,促进各器官协同配合来完成各种动作。
4、促进食物消化吸收,减少不良睡眠习惯
婴儿游泳时身体不停的运动与水波的冲击等作用,让宝宝身心舒适,精神放松,宝宝的胰岛素的水平显著升高,因而增加了肠胃的蠕动,帮助食物消化吸收,从而增加食欲,更全面的吸收营养,另外游泳还会消耗一定的体力,所以,游泳后宝宝睡得更好,有利于建立有规律的睡眠。
5、促进身高和体重增长
由于水的浮力作用,宝宝在水中可轻易的做出如滑动双臂、伸曲双腿和拧腰等大动作,以促进血液中的营养和氧气更快的输送到骨骼和肌肉组织中,促进体内生长激素水平的升高,从而使婴儿生长速度加快。
6、加速新陈代谢,提高免疫力
宝宝在不由自主的做全身运动时,双臂自动划水,如同扩胸运动,能加深呼吸,增大肺活量,促进血液循环,加速新陈代谢,增强心肌收缩率,起到强身健体,提高免疫力的效果。
宝宝游泳的时间不宜太长
家长要控制好宝宝在水中的游泳时间和运动量,并不是游得越久越好。婴儿第一次游泳7分钟就可以了,以后可根据情况适当延长至15分钟左右,最长不宜超过25分钟。同时要掌握好宝宝在水中的运动量,既不要漂浮着不动,也不要一刻不停地运动四肢。如果游得时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象。
婴儿游泳要用颈圈吗
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宝宝游泳要怎么游
大人抱着、托着孩子游泳即可。任何运动,特别是趴着,对婴儿运动能力都是很好的锻炼。所有运动都与大脑发育息息相关,但不要只局限于游泳,也不要过于强调某种运动的绝对重要性。再有,大人带孩子的心态对婴儿发育也很重要。
婴儿游泳注意事项
1、注意脐带防水
对于脐带残端尚未脱落的新生儿,在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。处理方法可用简单而经济的方法,即用普通3L医用胶贴盖脐带残端即可。
2、不宜在宝宝饥饿或刚吃饱时进行
哺乳前肠胃空虚,体能不足,宝宝游泳体能消耗高,易造成虚脱,所以不要在宝宝很饿的情况下训练婴儿游泳;哺乳后马上游泳,会造成肠胃及内脏供血量不足,不利于食物的消化,甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐,因此宝宝吃饱后亦不适合婴儿游泳,最好是宝宝吃饱半个小时以后。
3、注意保温
宝宝游泳无论在家中还是在游泳馆,水温都要尽量保持恒温,游泳馆选择去恒温泳池,而在家中就要注意给渐渐冷却的水中不断注入热水以达到恒温效果,或者将室内暖气打开。
游泳后要注意休息
游泳后用浴巾包裹好宝宝,并将宝宝的身体擦干,然后涂一些婴儿护肤品,给宝宝做全身的按摩。休息片刻后再饮水或吃奶,以缓解宝宝的疲劳。从游泳室出来,要吹干宝宝头发,注意把宝宝包裹好,不要着凉。宝宝回家后要好好休息,注意观察宝宝的睡眠、吃奶情况、精神状态及大小便等情况,如有异常应及时向医生或游泳水育老师反映。
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