宝宝太瘦怎么才能胖起来 宝宝太瘦怎么办(宝宝长肉计划)

宝宝太瘦怎么才能胖起来，宝宝太瘦怎么办。很多家长都说自家宝宝刚出生的时候看着还胖乎乎的，但是一岁之后宝宝却越来越瘦，而且宝宝吃的也不少，为什么宝宝光吃不长肉呢，宝宝太瘦了怎么样才能让宝宝胖起来呢，下面的小编就来说说：宝宝太瘦怎么才能胖起来 宝宝太瘦怎么办(宝宝长肉计划)。

宝宝胖瘦跟什么有关

◆孩子的胖瘦和遗传有很大的关系;

◆与运动量的多少有关;

◆与消化吸收有关;

◆与睡眠时间或者质量有关 ;

宝宝越来越瘦

有些宝宝出生后胖乎乎的，可是半岁以后却越来越瘦，为什么呢?因为刚出生宝宝头的比例比较大，躯干和四肢较短，因此显得胖乎乎的。到了半岁以后，宝宝躯干和四肢长开了，且身长增长的速度一般会比体重增长稍块，因此宝宝就显得比以前瘦了。这时候如果宝爸妈有所担心，最好的验证方法就是看一看宝宝的生长曲线了，如果宝宝的生长曲线匀速稳定地向上发展，则说明爸妈的担心是多余的。

宝宝光吃不长肉

宝爸妈觉得宝宝吃得不少，可是就是不长肉，这可能是什么原因引起的呢?

饮食原因：有些宝宝虽然吃得挺多，但是食物的营养密度较低，如稀米糊、菜汤、肉汤等，这些不能给宝宝提供充足的营养。

病理性原因：如甲状腺机能减退、消化吸收障碍、生长激素缺乏、内分泌或代谢异常、慢性消耗性疾病等。

宝爸妈如何护理偏瘦的宝宝

如果宝宝偏瘦，宝爸妈应该从食物营养和饮食习惯两方面来护理宝宝。

1.确保宝宝摄取充足、均衡的营养

7~9个月的宝宝每天应摄入600mL以上母乳/配方奶，优先添加富铁辅食，逐渐达到每天1个鸡蛋黄或鸡蛋，以及50g肉禽鱼，其他谷物和蔬果适量。

10~12个月的宝宝每天应摄入600mL母乳/配方奶，1个鸡蛋黄或鸡蛋，50g肉禽鱼，其他谷物类和蔬果适量。

1~2岁的宝宝每天应摄入500mL母乳/配方奶，1个鸡蛋黄或鸡蛋，加50~75g肉禽鱼，50~100g谷物，以及蔬果适量，并开始尝试乳制品。

2~3岁的宝宝每天应摄入谷类85~100g，薯类适量，蔬菜200~250g，水果100~150g，鱼禽肉蛋50~70g，乳制品500g，大豆5~15g，以及食用油15~20g。

2.不挑食偏食，养成规律的进餐习惯

宝爸妈引导宝宝建立规律的进餐习惯，及时纠正宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯。

尝试饮食调节后宝宝依然偏瘦，宝爸妈要及时带宝宝看医生查明原因，对症干预。

如果宝宝缺乏微量营养素，如铁，宝爸妈要遵医嘱积极给宝宝补充营养素。

过瘦宝宝长肉计划

母乳喂养

(1)宝宝的首选是母乳喂养。因为母乳中含有6个月内宝宝需要的各种营养成分，所以应纯母乳喂养4-6个月，添加辅食后仍可继续母乳喂养至宝宝1-2岁。

(2)当宝宝满月后，喂养的次数逐渐为2.5~3小时喂一次，并且 每次时间控制在15-20分钟之内，当宝宝月龄越大，就可减少夜间喂养次数。

(3)在4-6个月开始给宝宝添加辅食，并遵循从少量到多量、从一种到多种、由细到粗、由软到硬、少盐不甜、禁油腻的原则，母乳可以相对于减少次数。

(4)在宝宝7个月之后，在喂养中都要加上一些颗粒状、质地稍硬的食物，以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进牙齿萌出。

(5)随着宝宝添加辅食种类和数量的增加，随之吃奶量会有所下降，此时不可以停止喂奶，每天摄奶量还应不少于600毫升。并且多吃水果和蔬菜。

生活起居

(1)保证宝宝每天有充足的睡眠。如果睡眠不足，便会影响宝宝的健康。

(2)宝宝清醒，玩耍的时候，爸爸妈妈要多和宝宝交流，如说话、玩耍等，让宝宝在温馨欢乐的环境中成长，这样有利于宝宝的发育。

(3)每天定时间给宝宝洗澡，更换干净柔软的衣物，以保持皮肤的清洁与干爽，要使用宝宝专用的沐浴液和洗发水哦，并根据气候，及时给宝宝增减衣物。

(4)天气干燥，妈妈要督促宝宝多喝水，膳食要营养均衡。

预防疾病

(1)妈妈们一定要按照国家规定的免疫程序，按时为宝宝接种一类疫苗，包括卡介苗1针、乙肝疫苗3针、口服脊髓灰质炎疫苗3次、百白破疫苗3针、流脑2针、麻疹疫苗1针、乙脑1针。

(2)宝宝居住的房间要经常保持在通风的状态下，切记不可整天关闭着门窗，导致空气不流通。要保证室内空气新鲜，降低宝宝生病的风险。

(3)若是不小心家中有人感冒生病了，此时要尽量远离宝宝;如果不得不照顾宝宝的，要戴上一次性口罩，并勤洗手，避免传染给宝宝。