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2022三伏天宝宝大便干结怎么办 宝宝便秘这样做

发表于:2024-12-23 作者:好孩子网编辑
编辑最后更新 2024年12月23日,炎热的夏天,宝宝容易便秘。成人便秘自然会与过少的水分联系在一起,所以当你发现宝宝便秘时,家长理所当然地认为少喝点水。然而,父母们不知道的是,婴儿的便秘与水的数量没有直接关系。便秘已成为儿童常见病、多发

炎热的夏天,宝宝容易便秘。成人便秘自然会与过少的水分联系在一起,所以当你发现宝宝便秘时,家长理所当然地认为少喝点水。然而,父母们不知道的是,婴儿的便秘与水的数量没有直接关系。便秘已成为儿童常见病、多发病。据统计,2-4岁儿童便秘症状的发生率为3.8%,呈逐年上升趋势。很多人都知道便秘,可能只是停留在排便困难,其实便秘的危害要多得多。下面的小编在这个三伏天到来之前为大家普及一下宝宝便秘的知识,希望在这个三伏天宝宝能便好,身体好。

一、便秘的危害 

1、 严重的便秘会引起肛裂,肛门出血,这会给孩子心理带来极大的打击;
2、便秘的孩子容易上火,发生扁桃体炎、扁桃体化脓、口疮等几率大大增加。
3、便秘还会影响孩子的食欲、睡眠等。
经常使用开塞露有可能使便秘更严重
判断孩子身体好不好,主要看孩子是不是吃得下、睡得着、大便情况怎么样,三者是密切相关的。孩子的营养状况和消化吸收怎么样?也可以从他们的粪便中观察和预测到。可以说,粪便是预测孩子健康状况的一个很好的凭据。

孩子一旦出现便秘,很多问题就都出来了,如口臭、咽喉红肿、扁桃体化脓、食欲下降、腹痛腹胀等。孩子便秘后,很多家长会首选开塞露。但是,从暂时缓解孩子排便困难角度来看,开塞露确实是特效药,可解救大便干燥于一时,效果也相当不错,但长时期使用就有问题了。因为,孩子完全是靠开塞露来刺激肠壁而引起排便的,这种排便方式对于孩子而言,已经不痛苦了,排便变成了很轻松的事情,根本不需要自己用力。久而久之,孩子就会逐渐丧失自主排便的意识和能力。

另外,随着开塞露的长期使用,肠道对刺激的敏感程度也会下降,经常使用开塞露还有可能会使便秘变得更为严重。

二、便秘原因

1. 饮食结构越来越精细化,食物中粗纤维的含量越来越少;
2.作息不规律,晚上不睡,白天不起;
3.没有足够的活动量;
4.每日饮水量过少,甚至饮料代替水;
5.缺乏定时排便的习惯。 

三、注意事项

1、蔬菜选择要科学

蔬菜确实适合便秘的孩子们食用。不过不同的食物确实存在不同的特性,我们在选择蔬菜的时候,还是需要看下蔬菜所含有的营养,是否是高纤维的食物。

对于夏季便秘的宝宝,就适合食用一些纤维量多,营养足的蔬菜,比如西兰花以及豌豆。西兰花颜色绿,纤维多,特别适合便秘的宝宝食用。为了能够提高宝宝们的食欲,我们建议将西兰花和胡萝卜混合烹煮,鲜艳颜色的菜肴能够提高宝宝们的饮食兴趣。除了西兰花之外,我们还可以选择一些绿色叶子的蔬菜,比如菠菜或者是芥蓝等食物。

2、适当食用粗粮

便秘问题主要是由于肠胃的蠕动速度非常慢。想要改善这个问题,建议是当时食用含有水溶性纤维多的食物。在我们的生活中,一些粗粮类的食物就是含水溶性纤维多的食物。

玉米以及小米或者是燕麦等粗粮都适合宝宝食用。妈妈们可以参照一些宝宝饮食食谱,利用粗粮制作出美味的宝宝饮食。每日让宝宝食用一点点粗粮美食,仍旧能够帮助宝宝缓解便秘问题。

3、水果选择要慎重

我们知道有些水果也是比较容易引起上火的,不建议食用。想要缓解便秘问题,可以让宝宝适当食用水果。我们建议适当选择梨子或者是一些李子等水果。

四、如何缓解便秘问题

1、按摩促进肠胃蠕动

要是孩子的便秘情况比较严重,我们也可以选择按摩的方式缓解宝宝的便秘问题。比如我们可以让宝宝躺在自己的怀里,我们用手轻轻的按摩宝宝的腹部。在按摩的时候,需要注意我们的力度,不要使劲按压,需要顺时针方向按摩。这种方法对于缓解宝宝便秘问题还是有帮助的。

2、宝宝要养成定时排便的习惯

有些宝宝排便习惯非常好,时间一到就会想着上厕所。这对于爸爸妈妈们来说,更为省心了。我们在护理和照顾宝宝的时候,帮助孩子养成良好的排便习惯还是非常有必要的。比如早晨起来就排便,这也是不错的习惯。

3、宝宝要多加活动

孩子要是运动量不够,身体的能量消耗也是不够的,也可能会出现便秘的问题。想要缓解这个问题,仍旧需要督促宝宝多活动,要是宝宝已经会爬了,就让宝宝在干净的地板上多爬一爬。

爸爸妈妈们遇到了夏季宝宝便秘问题,也不必过于着急,尽量调整好宝宝的饮食,帮助宝宝养成良好的排便习惯。

温馨小贴士

宝宝每天需要有充足的饮水量(含奶量、汤汁类);其次是摄入膳食纤维,多给宝宝吃蔬菜和水果;此外,如果油脂摄入过少也会引发大便干燥、排便困难。如果是母乳喂养,妈妈还应注意饮食清淡,不宜食用辛辣刺激的食物。此外,如果不是缺锌也不是生病,那么在饭前半小时吃,木瓜酵素用来开胃,一餐可以见效。

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