原标题：这5类零食被列入央视"黑名单"，很多大人却不在意，还在给娃买

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邻居家老人每次来看孩子的时候，总会带一大堆零食，其中不乏果冻饮料等孩子特别喜欢的，而且每次带来的零食种类都差不多，看来都是根据孩子喜好购买的。不过每当我看到这些零食，总会觉得心头一颤，毕竟有些零食孩子不能常吃。

这5类零食已经被国家列入黑名单，央视也经常爆出这些"黑名单"零食背后的"故事"，3~12岁的孩子是不建议使用的，可很多大人却不在意，依然出于疼爱给孩子买。实际上，这种纵容行为，在一步步残害孩子。

1.三无辣条

辣条几乎是各个年龄段人群都喜爱的零食，不过对于小孩子来说，他们根本不懂得辨别，所以只要味道当中含有咸辣这两种口味，就会觉得刺激。而很多家长在给孩子购买零食的时候，也有可能为了"博得孩子一笑"而忽略了产品的质量，将那些三无辣条带回家，这对孩子肠胃刺激很大，其中的添加剂也会对健康产生深远的影响。

2.添加剂勾兑的饮料

在自助餐厅我们会发现，孩子吃得更多的不是肉也不是菜，而是那些饮料。在生活中他们也是同样的表现，对那些由添加剂勾兑出来的"甜水"乐此不疲。虽然孩子喜欢，但家长却不能纵容，因为长期喝这样的饮料会影响身体健康，严重者还可能诱发白血病。此外孩子正处于身体发育的关键期，碳酸饮料也要少碰，以免对骨骼发育造成不良影响。

3.油炸食品

这里的油炸食品，既包括街边油炸的小吃，也包括油炸方便面等常见的便携食品。小孩子的肠胃功能与大人不同，十分脆弱。油炸食品不仅会加剧肠胃消化的负担，使用的油也可能不符合健康标准，若是经常给孩子购买，不仅会降低食欲，还会导致肥胖，身体容易出现各种问题。

4.果冻

果冻的味道酸酸甜甜很多孩子都喜欢，不过食用果冻的时候家长一定要在旁边陪伴，因为果冻质地丝滑，极易"滑入"消化道，会噎到孩子，所以这类零食还是少给孩子买。除此之外，果冻在制作的过程中也会添加许多糖类、增色剂等，这些东西吃多了对身体发育有害无益。

5.重口味零食

许多孩子表示吃惯了家常便饭，特别想吃一些重口味的零食来刺激味觉，不管是重咸、重辣还是重甜，对于孩子来说都会刺激味蕾和肠道，导致日后他们对普通饭菜没有太大的兴趣，影响味觉发育。所以家长们日常监督孩子饮食时，要少让他们碰重口味的零食，平时做饭也不要放太多的油盐辣椒，以免刺激孩子肠胃和味觉。

小孩子爱吃零食是正常的，但家长应及时制止或者规定他们摄入的量，不要觉得麻烦而不跟孩子计较，否则日后形成慢性疾病后悔都来不及。而且坏习惯不是一天养成的，都是一点一点积累起来的。

我是帮妈，一名高级育婴师，私信"育儿"，帮您解答带娃路上的困扰~

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