家长必看！居家隔离带娃不迷茫

3月以来,新冠变异株引发的疫情席卷了全国多个城市,从吉林到上海,各地每日新增数千确诊人数。为了保障更多人的健康,限制确诊人数的持续上升,不少人都在地区的规定下开启了居家隔离的抗疫生活。

学生在家上网课,上班族在家办公,长时间全家人居家生活,会面对不少难题,特别是家有小宝的亲子家庭,除了照顾自己的生活与工作,宝宝总会更让人费心。

居家囤菜怎么办?

居家生活的饮食有诸多限制,一家人吃的菜总量多,如果囤的菜品不够吃,又或者坏了,就会影响营养摄入。囤什么,怎么吃,都有讲究。

蔬菜的品种不同,耐储性就不一样。大多的绿叶菜都不易储存,3天内就会品质变差,因此囤货可以选些易储存的蔬菜。西蓝花、花菜、西葫芦、胡萝卜这些在冰箱或阴凉处可存放1周,白菜、土豆、未切开的南瓜、冬瓜则可以放2周以上。同时,罐头装的番茄蘑菇等蔬菜,与速冻装的豌豆玉米粒等也可囤货,罐头可室温保存且食物的矿物质与膳食纤维并不受影响,冷冻蔬菜的营养素保存率也较高,在新鲜蔬菜消耗差不多的时候,它们还能顶几顿。(部分信息来源营养学家@范志红)

有了足够的蔬菜纤维素,就可以和家中的速冻鱼、虾、肉类给宝宝做出各种食物了。

居家带娃怎么办?

非全职的父母,平日很少有从早到晚,连续多日不断的带娃经验,在解决宝宝的饮食问题后,如何陪伴宝宝又是另一难题。首先,家长们要有用心陪伴宝宝的心态,可以从"五个一"做起。

每天至少一次没有手机干扰的陪伴;每天至少一次和宝宝一起欢笑;每天至少一次拥抱;每天至少一次放下"教"的念头,跟随宝宝一起玩;每天至少和宝宝玩一个项目(做游戏、阅读、讲故事等)

居家选择的项目,可以是各类益智玩具、折纸、积木、橡皮泥等动手动脑小游戏;也可以进行传统的读绘本、唱儿歌、表演故事等锻炼阅读与表达能力的内容;居家运动也不能少,可以一起跟做亲子健身操,网上会有许多视频,居家就能动起来。

亲子互动游戏中,还要重视宝宝喜好!比如我家宝宝是个迪士尼迷,平日常去迪士尼玩,居家为了哄宝宝开心,也会努力让他在家体验迪士尼的快乐!

首先,我先用家中囤货大王的迪士尼合作款纸尿裤来哄宝贝,我家有两款,松松家族的是电商版,包装上满是松松家族的小可爱们,宝宝看到就很喜欢。带她一起拆包装后,纸尿裤上松松家族的排列是随机出现的!顺势还可以和宝宝体验开盲盒的乐趣,猜猜会是谁在纸尿裤上呢?绿色的是实体版,有米奇米妮、唐老鸭黛西、奇奇蒂蒂等等迪士尼伙伴,不同裤型不同尺码分别对应不同的人物,我家宝贝的XL是她最喜欢的唐老鸭和黛西~

大王迪士尼合作的轻薄贴身系列都用了轻薄干爽的吸收芯体,可以瞬吸尿液,不怕反渗,保持小屁屁自在畅快,全天在家都用它,宝宝不但开心,小屁屁也干爽健康~

其次,也可以用家里的玩偶,或者像我家有人偶服!在家中陪伴宝贝进行一波迪士尼cosplay,居家也能快乐当迪士尼的小公主!

家长的用心陪伴,加上动脑动手动全身的各式活动,居家抗疫也能很好增进亲子互动。虽然不能出门,也要用心对待居家的每一天,不迷茫不头疼,静待春来。