抑郁症早期的4大征兆是什么 如何识别抑郁症

作为一种常见病，抑郁症已成人类第二大"杀手"，相比于其他慢性疾病，抑郁症的就诊率和治疗率均处于较低水平，并且潜伏期很长。那么抑郁症早期的4大征兆是什么？如何识别抑郁症？下面小编带来介绍。

抑郁症早期的4大征兆是什么

1、总也高兴不起来。

我们的家人和朋友出现了一段时间总也高兴不起来的感觉，这种忧伤不只是表现在表情上，同时也可能表现在动作和姿态上。

2、失去兴趣。

抑郁症患者通常会对事物缺乏兴趣和内驱力，对平时很重视的东西也毫不关心，尽管患者睡眠比较充足，但仍会感觉疲劳，并且对任何事物都提不起兴趣。

3、没有明确原因的长期失眠。

典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。一些人甚至会整宿整宿睡不着，睡不着又会让抑郁者整晚都非常焦虑，从而陷入恶性循环中。还有一部分困难会睡的特别多，甚至出现痴睡症状，但是会显得特别疲惫不堪。

4、认知功能损害。

抑郁症患者在患病早期会出现注意力不集中的情况，对于一些小决定，患者常常无法集中精力来作出决定，大大降低了工作效率，长久如此还会使患者出现挫折感和厌恶感。

如何识别抑郁症

1.麻木不仁

许多人会选择完全放弃感觉，而不愿选择难过。但是，有些人最终会停留在中间--一遍又一遍地体验同样的痛苦。更糟糕的是，这种僵尸式的方法会给身边的人带来焦虑，并疏远那些关心你的人。

2.自我孤立

抑郁症早期的时候往往我们并不能看出什么，但是早期时他们往往会自我封闭和隔离。因为抑郁的时候很多人会自卑，甚至有种自责。严重自我封闭的人会封闭自己几星期在家中，如果出现这个问题的确应该警醒了。有时情绪都不由自主

3.生活杂乱无章

抑郁症患者在早期和抑郁期会表现的非常颓废，在家中很多时候不愿意洗澡甚至收拾家。因为抑郁症最大的损伤是动力缺乏，有时候往往起床都困难无比。

4.自我评价过低

其实有时候这是抑郁症在欺骗你的大脑，它会让你不断寻找那些不好的东西，从而证明你自己很差的观点。

5.缺乏动力

抑郁会偷走人的快乐毋庸置疑，可是抑郁会偷走你的动力这才是最可怕的。你最喜欢的事物也不能让你开心，你开始讨厌生活，更加讨厌自己。

6.反复想到死

7.无时无刻恐惧

抑郁症患者会害怕，他们总担心一些非常细小的事情，对那些事情极其的敏感。还有人会拒绝机会，停止工作，这是他们保护自己的一种扭曲方式，因为这样会阻止你去追求美好的生活。

8.粘在微信上

在现实世界中找不到存在价值，并且很多抑郁者会更多逃避社交，他们会选择在网上来社交和打发时间。

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