春季宝宝最适合怎样补钙?为什么在春季补钙更好呢?

春天一来,万物复苏,也是孩子长高的好时机。那么春季宝宝最适合怎样补钙?为什么在春季补钙更好呢?一起来了解一下吧。

春季宝宝最适合怎样补钙?

钙补充剂应补充吸收的钙。市场上有许多钙产品。一般认为最好添加海藻钙等有机钙产品。钙的吸收也与每个人的体质有关。建议补充食物和多样化钙。例如,益多元乳肽多元钙有三种钙和益生菌。你可以在春天试着补充钙。

1.牛奶:对于纯母乳喂养的婴儿,母乳中摄入的钙足以满足这一阶段生长和营养的需要。7-24个月大的婴儿所需的钙可以由母乳或配方奶粉提供。

2.蔬菜水果:芹菜、油菜、紫洋葱、苹果、脐橙、无花果、山楂、黑枣。

3.豆制品:如大豆、青豆、嫩豆腐、干豆腐。

4.水产品类:海带、虾、螺、贝。

5.钙剂:此外,婴儿儿3岁之前,食物摄入量有限,消化道的消化吸收功能不成熟,导致食物中钙吸收不足。因此,除了食物补充剂外,钙剂也可以适当补充。此外,这还取决于钙剂是否含有足够的VD。补钙是否好,不是补充了多少钙,而是VD是否能帮助吸收。

1岁以上的孩子可以逐渐尝试牛奶、酸奶、奶酪等作为食物多样化的一部分,但建议少量进食。

为什么在春季补钙更好呢?

俗话说,一年的计划在于春天。春天是儿童生长的加速阶段,非常适合补钙。此外,儿童在春天容易缺钙。此时,补钙更为必要。

研究发现,每年3月至5月是儿童,青少年的黄金生长期,平均生长高度为1.37厘米,明显高于其他季节。在此期间,孩子们经常听到腿痛,尤其是晚上睡觉时,有时会醒来,这被称为生长性骨痛。母亲们应该保持警惕。现在是时候给孩子补钙了!另一个原因是,当地球在冬天脱下寒冷的外套时,阳光温暖而柔和。此时,阳光可促进维生素D的合成,有利于钙的吸收和骨质疏松症的预防。因此,春天是补钙的好时机。

以上就是小编带来的全部内容,大家在了解完这篇春季宝宝最适合怎样补钙?为什么在春季补钙更好呢?是否明白了呢?

猜你喜欢

男孩患病7年，李成荣院长始终陪伴，温暖无数人！

一个品质有保障的母婴平台--万物心选！

即日起,乘坐深圳地铁须出示48小时核酸,深圳防疫政策具体情况是什么？