带初哆咪宝宝出游，做好这几点，再也不用愁初哆咪宝宝怎么吃了！

　　自从有了初哆咪宝宝以后，婴儿床方圆10米的空间，就是妈妈活动的世界。别说外出旅游了，就连郊游都成了"奢求"。

　　有这样想法的多数是认为：带孩子出去游玩，需要带的东西又多又麻烦，特别是给初哆咪宝宝带吃的，恨不得把整个厨房带去，然后只能忙碌着给初哆咪宝宝做吃的……心疼+理解每位宝妈！

　　今天给各位操碎了心的老母亲们，整理一份带娃出游超级实用的饮食攻略！

　　提前告诉你：有"万能公式"轻松套用哦！

　　出游前这样准备食物准没错

　　出游时给初哆咪宝宝带食物讲究的原则是："保鲜+快捷+营养"。

　　卫生一般大家都能保证，自己准备食物都会认真处理，但重点是"保鲜"。毕竟再好的食物，变质了就只能丢掉了。

　　1."能量水"要带足

　　宝宝一到户外玩耍时，就像活泼的小野马一样"到处奔跑"，会增加流汗量，体内的矿物质和盐分会有一定的流失。因此，妈妈也要给宝宝带点"矿泉水+牛奶"（豆浆也可以哦）。饮料就不要给初哆咪宝宝喝了，以免"上瘾"！

　　2.哄娃零食

　　出游时，如果"初哆咪宝宝不开心"了，那这次旅行估计就此泡汤了。所以，为了避免"意外"的出现，必备哄娃神器――零食 ，以备不时之需。准备"零食"可是有讲究的，可不是超市里的香肠薯片和辣条哦！下面这几种零食妈妈可以准备些：

　　自制水果捞：选几种孩子爱吃的、相对不怕挤压的水果，比如小番茄，火龙果或者是苹果以及香蕉、葡萄等，加点酸奶，清新开胃还爽口。

　　自制小点心：带娃出游，少不了带一些"顶饿"的小点心，蛋挞啊、曲奇啊、小饼干啊都不错，好吃还好带。最好是选择自己做的，孩子肚子饿了，可以吃一些妈妈做的小点心临时充饥，搭配牛奶或水果捞，都是很营养的搭配。

　　3.独立正餐

　　风和日丽，心情愉快~~~

　　家长们有酒有肉，各种美味，甚至还有BBQ，尽享美食之乐。

　　但无论家长们吃什么，出游时宝宝的正餐都要注意三点：

　　单独准备：宝宝餐要与大人餐分开，放到独立的保温盒里。

　　搭配均衡：主食、菜、肉都要有，比如拌馄饨、寿司、菜包饭，就不错啊。

　　保持习惯：带上宝宝常用的餐具，尽量保持宝宝在家吃饭的习惯。

　　带娃出游饮食篇万能公式

　　细数下来，其实带娃出游也不是很"麻烦"，小宝宝陪伴好，大宝宝提前做好工作，让他有期待。主要就是让孩子多接触大自然，呼吸呼吸新鲜空气，好好放松一下。吃这块，根据上面的建议，家长们提前准备下就可以了。

　　重点来了，带娃出游饮食篇万能公式来啦：

　　能量水（及时补水）+ 哄娃零食（自制为佳）+ 爱心便当（菜肉齐全）

　　给娃带餐食，不要带的过多（初哆咪宝宝吃不了就浪费了），讲究的是要"简便营养不变质，玩的开心吃的香"！