孩子睡姿不对有哪些影响 不良睡姿对孩子成长不利

当你看到孩子睡着了之后是不是会觉得非常的幸福呢，看着他的小脸，就会非常安心的退出去不管他了。不过妈妈你们要关注的其实是孩子的睡姿，不良的睡姿对孩子的影响是非常大的，带大家一起来看看吧。

没错，孩子晚上在深度睡眠的时候无意识的一些小动作，的确会反应出一些孩子的身体健康状况，而且长期保持错误的睡姿，也会使孩子走向死亡，所以当孩子睡觉的时候，若您还没有睡，对于孩子睡觉的一些动作，例如翻来覆去、蹬被子、打呼噜等情况，需多加注意，另外，孩子的一些错误睡觉习惯，如趴着睡，裸睡等，应该及时纠正，具体的情况容我一一道来：

不良小睡姿

趴 着 睡：

趴着睡孩子整个的呼吸系统处于被压迫状态，容易使口鼻阻塞，影响孩子的睡眠呼吸，严重的有可能导致窒息，给孩子造成致命危险，而且孩子还处于成长期，鼻子经常在睡觉的时候被压迫，容易造成鼻子塌，影响以后的颜值和桃花运。

应对方式：

孩子最安全的睡姿是仰睡，仰睡的时候呼吸道不会有任何的压迫现象，因此孩子不会有打呼噜的现象，所以若家长发现孩子喜欢趴着睡，需要及时纠正并教孩子不要趴着睡，以免因此发生不可回转的意外。

裸 睡：

炎热的夏季，孩子觉得太热，喜欢裸睡，但是这样会对孩子的肠胃造成伤害，因为孩子对于自身的体温调节能力较差，而夏季半夜的时候气温会转凉，这个时若孩子的腹部最容易受凉，且一旦受凉，就会使使肠蠕动亢进，导致腹泻。

应对方式：

制止孩子裸睡，夏季的时候用薄被盖住孩子的肚子和胸部或者穿上凉爽的睡衣。

开 灯 睡：

人体有一个昼明夜暗的自然适应规律，若晚上开灯睡，就会破坏这个规律，且生长激素的夜间分泌高峰也会受到影响，睡眠质量也不高，除此之外，开灯睡也会影响宝宝的视力，根据相关调查，经常开灯睡的宝宝，近视眼发病率高达40%以上。

应对方式：

晚上睡觉最好不开灯，孩子怕黑要有方法的鼓励他面对，然后让孩子养成关灯睡觉的习惯。

孩子睡觉打呼噜的成因以及应对方式

成 因 一：孩子长期仰卧睡卧睡觉，会导致其打呼噜，因为仰卧睡觉的时候，因为地球引力加上孩子还未发育完全，舌根会发生后坠的情况，这样会使孩子的咽腔因压迫而变得较为狭窄，这样的话，孩子就会不自觉的打呼噜;

应对方式：让孩子侧睡，这样能够很好的减轻舌根后坠的情况，进而使孩子的咽腔保持正常情况，减轻孩子打呼噜的症状，另外还要注意的就是要给孩子创造一个良好的睡眠环境，外界不良因素的刺激小了，也能减轻打呼噜的症状

成 因 二：当气温变化大或者孩子营养不均衡的时候，孩子的抵抗力就会明显减弱，容易造成呼吸道感染，引起炎症，进而导致扁桃体和腺样体肿大，容易堵塞附近的后鼻孔和口咽部位，呼吸道因此不畅，也会出现打呼噜的症状;

应对方式：在孩子的饮食方面，注意营养搭配，保证孩子的营养均衡;在日常生活中有应该根据天气气温的变化，给孩子增减衣物，尤其是在季节交替，流感多发的季节，更加要多多注意，一旦发现孩子出现发烧感冒，及时就医。

成 因 三：在日常生活中，大家应该发现了一个规律，那就是肥胖的人比较容易打呼噜，这是因为若过度肥胖，咽喉处的脂肪垫会因为肥胖儿变厚，睡眠的时候因为重力作用，喉头以及舌后的空间会因压迫而变窄，这样在睡眠的时候便容易打呼噜，而且过度肥胖还会造成其他疾病，例如儿童糖尿病。

应对方式：过度的肥胖对于孩子来说是不健康的，因此家长在给孩子补充营养的时候需要控制营养的均衡，这样可以控制孩子的体重，必须保持孩子的健康体重。

孩子易出汗的成因以及应对方式

成 因 一：孩子身体健康，发育状态也正常，也没有什么其他的异常情况，但是睡着的时候容易出汗，这个就是生理性出汗。

应对方式：检查看是不是被子盖太多，因为孩子新陈代谢快，被子盖太厚，是极容易出汗的。这个时候可以给孩子擦汗，然后少盖点被子或者将被子拉下来一点，另外就是要常给哈子换洗内衣以及晒被子，以减少细菌的滋生。

成 因 二：若可以确定孩子盖的被子适中，却出汗多，且这中情况多出现在前半夜，这种现象则为病理性出汗，如佝偻病的出汗，小儿头部明显出汗。

应对方式：若发现孩子有病理性出汗的症状，只要及时给孩子补充维生素D和钙，就会得到好转。

成 因 三：我们常常说的出虚汗就是因为脾胃不好造成的，在这种情况下，孩子不仅在睡着的时候会出汗，平常白天也会不正常的出汗，另外还伴随着便秘的情况，这种情况就是因为消化不良引起的出汗了。

应对方式：最重要的目的是帮助孩子消化，保护孩子的肠胃，所以在孩子的饮食上应该给孩子多吃温热的食物，而海带汤、冬瓜汤等寒凉的食物尽量不让孩子吃。

孩子睡觉爱磨牙的成因及应对方式

成 因 一：

肠道寄生虫病，这个时候就是孩子的体内有蛔虫和蛲虫，这会让孩子的肠道无法正常工作，使得孩子在睡觉的时候神经系统并没有安眠，反而十分兴奋，这个就会引发磨牙。

应对方式：

肠道寄生虫病不能忽视和拖延，一旦发现，必须要及时驱虫，否则将会引发更大的肠道疾病，但是驱虫用药，必须在医生的指导下进行。

成 因 二：

精神太紧张，若家庭气氛不和谐，夫妻吵架，或者孩子做错了事，以为的采取打、骂的教育方式，会让孩子精神紧张，产生焦虑、压抑的情绪，这个也能引起孩子夜间磨牙。

应对方式：

家长需要给孩子一个温馨，快乐的家庭环境，在教育方式上改掉以为打、骂的方式，孩子睡前不让孩子接触到刺激的游戏以及视频资料等。

成 因 三：

饮食习惯不好，孩子喜欢睡前吃东西，那么睡觉的时候，食物还处在消化中，消化系统一直在工作会引起咀嚼肌也一起工作，进而牙齿摩擦，产生磨牙现象。

应对方式：

临睡前控制孩子吃零食，或者不让孩子吃零食

孩子入睡抖的成因以及应对方式

成 因：神经系统易兴奋，处在高速发育阶段的孩子，神经对于肌肉的控制能力还没有发育完全，这个时候的孩子在刚入睡的时候，虽然大部分的脑细胞处于休眠状态，但是仍旧有部分脑细胞处于兴奋状态，所以，在孩子刚刚入睡的这段时间，就容易出现手脚甚至眼皮的抖动情况。

应对方式：这个时候妈妈最应该做的就是安抚孩子，轻轻拍孩子的背部，然后告诉孩子没事，孩子在妈妈的安抚下，就能够再次入睡。

成 因：缺钙造成孩子"入睡抖"，若孩子已经长大，那么这就意味着神经对于肌肉的控制能力已经发育完全，这个时候就可能是缺钙造成的，因为血钙低会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起痉挛抽搐。

应对方式：多给孩子吃含钙量高的食物，如紫菜、虾皮、番茄等。必要时吃些钙片或者去看医生。