孩子营养不良怎么办 生活和饮食都顾到才能健康成长

孩子营养不良怎么办，怎么让孩子健康的成长起来呢。可能很多的妈妈看到孩子好像比别人家的孩子矮，比别人家的孩子瘦，比别人家的孩子黑就会觉得孩子是营养不良。其实并不是这样的，有的时候孩子不爱运动，或者孩子在生活中的饮食习惯不是很好，也会导致长不好，那么我们要注意哪些地方呢，小编带大家一起来看看吧。

一、安全健康唯一成长目标

1、玩具考虑益处？

现在很多家长都想要小朋友赢在起跑点，看到广告什么增进脑部发展、益智类玩具、大脑开发等等，毫不犹豫就花大钱买了，但在这个时机点，更重要的是考察玩具的材质、安全性、零件是否容易松脱、是否会让孩子误食等等。

2、楼梯安全防护

等到宝宝会爬或是刚会走路时，就要特别小心家中的楼梯了，可以加装一些防滑、防撞的安全护垫，否则依他们调皮捣蛋的好奇性格，真的会在你一不注意，就摸上了楼梯。

3、电器线路整理

孩子的好奇心以及口腔探索期，做家长的千万要考虑到，把家里的所有电线都好好整顿一番吧，别再凌乱在地上，不仅可能绊倒孩子，宝宝还可能去抓咬电线，万一真给他咬破了，真的不是闹着玩！

4、孩子状况注意

我们人类小baby是没有办法有自己生存的能力的，事事都要依靠父母照料，所以家长更得随时注意好他们的状态，有什么异状不要大意轻忽，健康问题越早发现都是算是好事，越早治疗就不会更严重。

5、洗澡后先擦干

刚洗完香香的小朋友，别让他们就在空调房内到处跑，第一个动作就是先擦干并且穿上衣服，避免着凉感冒！

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6、睡眠状况小心

相信各位大人最害怕的情形就是小孩猝死、窒息，要在喝奶后小心溢奶，孩子的睡眠环境也要注意，是否可能掉落床缝、卡在护栏，或是防撞护垫的种类，国外已经有很多防撞护垫的案例。

7、药物一定放高

没有小孩之前大人一定都没有这个习惯，随手桌上就摆了，或是放在包包明显的地方，小孩子会好奇地以为是糖果，五颜六色的好漂亮，就往嘴巴里塞了。

二、添加六类食物副食品

1、谷类与淀粉类

这类食物容易消化和吸收不易过敏。而精细的谷类食物维生素遭到破坏，特别是维生素B。维生素B的摄取影响宝宝神经系统的发育，过多的铬元素流失会影响婴幼儿视力发育。

2、蔬菜类和豆类

宝宝大一点就可以吃蔬菜泥，但有些蔬菜还是不宜太早出现。如含有大量草酸的蔬菜会影响钙的吸收。豆类含有甲状腺肿的元素，且比较难煮熟透，容易引起过敏和中毒。

3、含铁和蛋白质

含铁和蛋白质的食物很好但是宝宝年纪太小有一些暂时不要给宝宝。如蛋清有时可能直接进入宝宝的血液会产生过敏反应，海鲜、甲壳类海鲜会引发过敏症状，1岁以前都先不要吃。

4、矿泉水饮料类

宝宝的消化系统、滤过功能较差，矿物质含量高的水容易造成渗透压增高，增加肾脏的负担但饮用纯净水会让孩子缺乏矿物质，可能对肝功能有不良影响。刺激性的饮料也不宜使用。

5、调味料和零食

调味料虽然会让菜肴更好吃但是重口味的调味料会加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。有人参成分的保健品、蜂王浆也不要给孩子吃，否则可能导致性早熟。