不良习惯危害大 如何警惕宝宝的不良习惯

在很多家庭都会出现这样的状况，很多家长希望宝宝睡眠好，想尽办法让宝宝吃饭，睡觉担心宝宝有没有盖好被子，宝宝出汗担心是不是病了。但是宝宝自身的习惯往往会带来很多的不良影响，现在大多的孩子表现出娇气的性格，常常因为一些行为习惯会影响以后的性格。下面的小编通过对现实中的宝宝的习惯的分析，针对宝宝的不良习惯指出相应的解决的对策。

一、饮食

爱吃甜食、喝碳酸饮料：糖分摄入量过多会降低体内钙的含量。体内钙缺乏不仅会造成视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径增长，还可使睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减弱助长近视。
喜欢吃零食
　　问题分析：
　　从市场调查来看，儿童零食大多热量高而营养素低，有些小食品还添加了色素、调味品和防腐剂等食品添加剂，长期食用对健康不利。
　　有些零食中还含有铅，铅是脑细胞的一大"杀手"。当血铅浓度达5－15微克／100毫升时，会引起发育迟缓和智力减退。
偏侧咀嚼习惯
长期偏侧咀嚼会导致颜面部的不对称，同时长期不用的一侧会导致牙结石的堆积，易导致牙周病和龋病的发生。

过度肥胖
　　问题分析：
　　随着儿童营养过剩的问题日益严重，糖尿病患者的平均年龄正在急剧下降。英国科学家已经发出警告，许多14岁以下的小胖墩已经开始表现出早期糖尿病症状，如果任其发展下去，其成年后必患糖尿病无疑。
　　实际上，除了英国以外，绝大多数发达国家都存在同样严重的儿童肥胖问题。同时，医学专家证实，发育不好的胖孩子易患缺铁性贫血。
　　总之，过度肥胖是引发许多儿童疾病的罪魁祸首。

二、用眼

过近距离用眼：长时间的近距离用眼，眼的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。久而久之，促使眼球前后径变长，形成真性近视，视力严重减退，有的还发展成高度近视。长期过近距离用眼是学生近视形成的最主要原因。教育孩子们做到姿势正确，身体端正，头正颈竖，眼睛视线要与书本平面成直角。注意保持三个距离：一尺、一拳、一寸。即读书写字时，眼与书本的距离要保持一尺以上；身体与课桌之间保持一个拳头的距离；握笔时手和笔尖要保持一寸的距离。
连续长时间用眼： 学业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，没有放松休息的时候，眼内外肌持续紧张，循环不良眼压增高造成痉挛而逐渐形成近视眼。
走路、乘车时看书：走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
长时间看电视：形成近视的重要原因。电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。看电视时要特别注意保护眼睛。

应注意以下几点:

1.电视机的摆放位置和眼距要科学:电视机应尽可能放在光线较柔和的角落，高低也要适宜。电视机的屏幕中心应和眼睛处在同一水平线上或稍低些。眼和屏幕距离应是屏幕对角线的6倍以上。另外，看电视时应坐在屏幕的正前方，如果坐在旁侧，视角不应小于45度。不能躺着看电视。

2.电视机的对比度和房间的亮度要正确：看电视时，对比度也要适中。屋子里的光线既不能太暗，也不能太亮。 3.严格控制看电视的时间：每看30分钟后，就要休息一下眼睛。
在强光或日光下看书、写字：光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。

三、小动作

1、宝宝会吸拇指

宝宝吸拇指会有老茧、水泡、感染，以及因为吸拇指导致牙齿咬合不正确等问题，还有可能引起宝宝嘴唇上翻。

2、宝宝爱拉头发

不论宝宝拉的是自己还是别人的头发，不断的拉扯头发会导致掉发、秃头，这是比较适合婴儿和老人的发型。
吸拇指会影响宝宝的牙齿发育。

3、宝宝爱挖鼻孔

宝宝爱挖深埋的鼻屎乾很容易产生健康的问题，像是流鼻血、感冒和感染。而且这会让别人对宝宝有卫生上的顾虑，产生坏形象。

4、宝宝爱咬指甲

宝宝咬指甲不只是影响到手指的发展，咬指甲还会导致宝宝的牙齿出现小裂缝、排列不整齐的问题，并造成指甲畸形、口腔感染。

5、宝宝出现磨牙

关于磨牙的副作用，像是下颔疼痛和头疼，是会立即发生的。其他像是磨坏牙齿，则是随著时间推移而发生。

四、导致迟钝的坏习惯

长期饱食　
进食过饱后，大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐　
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。　　
素食早餐　
据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
甜食过量　
甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
睡眠不足　
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。

长期吸烟　
长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
少言寡语　
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。
不愿动脑　
思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
带病用脑　
在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。

五、纠正不良习惯 宝宝需要挫折教育

挫折教育
挫折教育应该是抗挫折教育：使孩子有勇气敢于面对困难，有机智应付困境和有能力解决难题。现在的孩子大多养尊处优很难面对困境，其自理能力、适应能力和生存能力比较差。
专家呼吁现在的孩子要从幼儿开始就要对其进行挫折教育，只有这样，才能让生活在优越环境下的孩子健康发展。
现在的孩子大多养尊处优很难面对困境，其自理能力、适应能力和生存能力比较差。专家呼吁现在的孩子要从幼儿开始就要对其进行挫折教育，只有这样，才能让生活在优越环境下的孩子健康发展。

怎样的教育才是挫折教育呢？一些自认为懂得挫折教育的父母认为，挫折教育就是批评、罚站、不给吃饭，与孩子对着干，让孩子服输等。有的父母认为，孩子的耐挫力差是因为家庭溺爱造成的，所以只要让他们吃点苦就能解决问题。其实这种强行措施不仅很难生效，往往加重孩子的逆反心理。
挫折教育应该是抗挫折教育：使孩子有勇气敢于面对困难，有机智应付困境和有能力解决难题。挫折教育要根据孩子的性格特征，有的放矢地进行有效教育，决不是苛刻的批评，大声的漫骂和严厉的责打或者与孩子对着干。
批评
现在的孩子承受能力极差，听不得一点批评，即使做错了也不能批评。孩子长大之后，怎样承受来自批评的压力。因此，父母要给予孩子必要的纪律约束和适当的批评。如果错误比较严重，批评还可更严厉些，这样有助于他们的心理的健康。
惩罚
对于孩子犯的大错，给以适度的处罚，可以是物质上的，也可以是精神上的。比如：关在一个安全的地方，让他自己反省；或是不给孩子买他想要的玩具等等。让他体会受挫折的感觉，学会自我调节。
忽视
我们总是一味的以孩子为中心，无论是在哪种环境中，主角都是他。事实上，一旦所处环境发生变化，他就很有可能，由主角变为配角，甚至是不被重视，那么怎样让孩子适应其中角色的转变，调整心态以适应新环境是非常重要的一件事。
所以我们时常把中心点转移，让他适应新的变化，以便他进入社会后能及时调整心态。
饥饿
在教养孩子方面，父母们首要关心的就是孩子是否吃饱、吃好。事实上，适当的让孩子有饥饿感，能帮助孩子正确对待正餐，吃得更香，并且养成少吃零食的好习惯，也能调节肠胃功能。
劳累
现在的孩子几乎与劳动绝缘。即使小学的孩子，父母或爷爷、奶奶辈伺候着。早上怕孩子上学迟到，还要帮忙穿衣服，天天接送，使得孩子吃苦能力差，肢体懒惰，肌肉无力，不仅阻碍身体的发育，还会影响智力发育。所以，父母要有意识地锻炼他们，让他们参加一些野营活动，接受挑战，战胜自我；或者平时在家适当的分担家庭劳务。

温馨小贴士

宝宝的不良习惯都不同，因此需要家长进行监督，只有家长细心观察才能发现宝宝的小习惯。